Лечебное голодание.

Й

йотта

#1
Привет.
Сразу скажу,голодала.
Эффекты сказочные.
Что-бы не приченить вреда организму нужна простая разумность..Не кушать мясо и даже бульон из под него на выходе из голода,соблюдать простые правила, а так же нельзя голодатьпри некоторых заболеваниях, о всём этом ниже.

Величайшее открытие нашего времени
На мой взгляд, величайшим открытием современного человека является обретение способности омолаживать самого себя физически, умственно и духовно с помощью рационального голодания.
Голодая по научному методу, человек может обрести неувядающую молодость.
Голодая, человек предотвращает преждевременное старение. Страх одряхлеть и стать обузой для себя и окружающих — это один из наиболее неприятных страхов для человека. Этот страх гнездится глубоко, в самом сердце!
С помощью полной информации о голодании, изложенной в этой книге, вы сможете избавиться от страха преждевременного старения.
Еженедельное 24-часовое полное голодание, что составляет 52 дня в году и по крайней мере три семи — десятидневных голодания помогут избавить от токсинов и шлаков суставы и мышцы. Надо знать, что в данном случае речь идет о побочных продуктах метаболизма (биологического процесса превращения пищи в живую материю, а этой материи, в свою очередь, — в энергию), которые несут с собой наши болезни и преждевременную старость.
Когда жизненные силы вашего организма падают ниже нормы, тогда перед вами встают все физические и даже психологические проблемы.
Голодание сохраняет ваши жизненные силы
Позвольте объяснить подробнее. Мы поглощаем пищу, и по мере того, как она проходит по организму, она размельчается, переваривается, ассимилируется, а лишнее удаляется из организма. У нас есть четыре органа, отвечающие за удаление вредных веществ: кишечник, почки, легкие и кожа.
Чтобы хорошо работали эти органы, организм должен иметь высокий жизненный потенциал, то есть энергетические возможности.
Чтобы удалить лишнее, надо затратить энергию. Требуется огромное количество жизненной энергии, чтобы пропустить большое количество пищи через пищеварительный тракт, путь длиной в тридцать футов, который тянется от рта до прямой кишки. Огромное количество энергии требуется для того, чтобы пропустить жидкость через два миллиона фильтров почек человека. Жизненная энергия требуется и для химических процессов в печени и желчном пузыре, которые готовят пищу для усвоения миллиардами клеток организма.
Много жизненной энергии требуется для обогащения пяти — восьми литров крови кислородом с помощью легких и удаления из организма углекислого газа. Жизненная энергия нужна также коже с ее 96 миллионами пор, через которые удаляются ядовитые вещества в виде пота.
Голодание помогает вывести яды из организма
Когда мы голодаем — прекращаем есть — вся жизненная энергия, которая использовалась для усвоения пищи, теперь тратится на выведение ядов из организма.
Я, например, много путешествовал по Соединенным Штатам и по другим странам с лекциями. Мне посчастливилось знать немало людей, которые посылают мне овощи и фрукты, выращенные в своих садах и огородах. Но довольно часто я бываю вынужден есть то, что есть в данный момент, хотя знаю, что большая часть этой пищи насыщена ядохимикатами. Вот поэтому я и голодаю по 24 или 36 часов еженедельно, а также четырежды по десять дней в течение года.
Когда я прохожу десятидневное полное голодание, каждое утро беру пробу первой после сна мочи. И помещаю ее в маленькую бутылку и храню в прохладном месте. Через несколько дней в моче обнаруживаются маленькие кристаллы. Я направляю мочу на химический анализ, который показывает, что в ней имеются следы ДДТ и других ядовитых пестицидов.
Однажды, когда я голодал в течение 21 дня, то на 19-й день почувствовал сильные боли в мочевом пузыре, особенно неприятные при мочеиспускании. Я отправил мочу на анализ, и оказалось, что она перенасыщена ДДТ и другими токсинами. Когда эти яды вышли из меня, я ощутил огромный прилив энергии. Белки моих глаз стали белоснежными, а кожа приобрела приятный цвет. Помню, это был 19-й день голодания, я уехал в Пасадену (штат Калифорния) к горе Уилсон, высота которой 1800 метров, взобрался на вершину абсолютно без всякого напряжения. Спустившись вниз бегом, я почувствовал огромное облегчение. С моей точки зрения, голодание — это единственный способ избавить организм от тех ядовитых веществ, которые вырабатываются промышленностью.
Зачем убивать себя так рано?
Твердо знайте, что аутоинтоксикация — это наш самый страшный враг. Такова истинная причина почти всех болезней, потому что все они начинаются с отравления крови. Это причина болезней, поражающих сердце, печень, почки, суставы и артерии. Отравление является также непосредственной первопричиной преждевременного старения, причем в большей степени, чем все остальные причины вместе взятые. Поддерживать кровь в чистоте — это лишь половина дела. Вы, кроме того, часто перегружаете желудок, давая ему новую работу, когда он еще не справился с прежней.
Вас всегда учили, что надо есть в определенное время. Независимо от того, голодны вы или нет, в обеденное время вы должны себя насыщать. Это ужасный способ питания, совершенно ненаучный, противоречащий всем новейшим открытиям по рациональному питанию. Когда вы переедаете, вы усиливаете процессы брожения и гниения в кишечнике, создаете сдвиг равновесия и тем самым способствуете размножению микробов в своем кишечнике.
Современный образ жизни – медленное самоубийство
От колыбели вы начинаете обманывать себя, когда вы беззаботно отсчитываете свои годы. Будучи в блаженном неведении, вы сжигаете себя, как свечу, с обоих концов. Иногда вы даже пытаетесь поджечь себя в середине. Мы умираем раньше срока, так как нам недостает здравомыслия.
Не сомневаюсь, что человек, родившийся вполне полноценным, живя в соответствии с наукой о здоровье, должен без особого труда доживать до 120 лет!
Почему нет? Не существует болезней старости. Есть только одно, что может убить вас. Это какая-то конкретная болезнь. Но если вы с детства питаетесь правильно, голодая раз в неделю, и несколько раз в год периодически по десять дней, то резко снижаете вероятность заболеть смертельной болезнью.
Детей в наше время кормят совершенно неправильно. Во-первых, очень многие матери не кормят детей грудью, те не получают самую необходимую для себя пищу — материнское молоко. Дети получают питание из бутылок и банок, питание, перегруженное рафинированной белой мукой, белым сахаром и смертельно опасной солью. Разрушение организма современного ребенка начинается с самого рождения. И преждевременная катастрофа становится неизбежной.
Девять человек из десяти — самоубийцы.
БЕНДЖАМИН ФРАНКЛИН
Побеждая ацидоз
Да, мне потребовалось много трудиться все эти годы, чтобы открыть замечательный факт, что наша кровь должна иметь щелочную реакцию. А у большинства из нас она дает кислую реакцию. От головной боли и несварения желудка до прыщей и обычного насморка — большинство наших болезней возникает в результате ацидоза, а он в свою очередь — следствие аутоинтоксикации. Когда кровь столь сильно загрязнена, то как мы можем защитить себя от болезнетворных микробов, которые только и ждут возможности захватить нас врасплох? Мы заботливо готовим почву для микробов, приглашаем их чувствовать себя у нас, как дома, и позволяем им разорять и разрушать нас за наш же счет.
Теперь, если вы так же несведущи, как я в свое время, вы спросите: «А что можно сделать, чтобы ' нейтрализовать эту кислотность? Как очистить свою - кровь?» Ответ такой: «Это можно сделать, насыщая свою кровь щелочными компонентами». При первых симптомах аутоинтоксации следует провести трех — четырехдневное голодание, а после этого переключиться на щелочную диету и избегать пищевых продуктов, с кислой реакцией. «А какие же продукты имеют щелочную реакцию?» — спросите вы. Главным образом свежие овощи и фрукты, в том. числе в салатах вместе с зеленью. 60 процентов вашего рациона должно состоять из фруктов и овощей — как сырых, так и приготовленных. Перед любым приемом пищи ешьте салат из сырых овощей или свежие фрукты. Эти щелочные продукты имеют большое значение для вашего организма. Некоторые из вас скажут, что они не любят овощи и фрукты. Это потому, что реакция вашей крови пока еще кислотная, а когды вы съедаете продукты со щелочной реакцией, они начинают очищать кровь от токсинов, вы начинаете привыкать к растительной пище, она вам нравится все больше. Только ослабленный и отравленный организм не воспринимает здоровую овощную и фруктовую пищу.
Не вредите себе перееданием. Переедание убьет вас до срока.

Добавлено через 2 минуты
Мы живем в отравленном мире
Мы живем в отравленном мире
Роль жизненной силы заключается в обеспечении энергией удаления из организма ядов, которые образовались в процессе переработки пищи. Жизненная сила поддерживает температуру тела все время на уровне 36,6 градуса по Цельсию (если температура повышается, мы болеем, если она падает ниже отметки, мы тоже болеем).
В нашем современном цивилизованном мире у жизненной силы много врагов — ядов, с которыми надо справиться, тех ядов, которые создает сам человек.
Самая большая грязь в небе
Нас бомбардирует грязь из воздуха, которым мы дышим. Возьмем для примера Москву: около 140 тонн пыли ежемесячно обрушивается на каждую квадратную милю города. Подумайте о той грязи, с которой должен бороться организм, чтобы выжить в атмосфере Москвы. Неудивительно, что в этом отравленном городе столь много больниц и больных людей.
Жуткая смесь сажи и дыма фабрик, мусоросжигательных и плавильных печей заводов, газы химических предприятий и выхлопные газы автомобилей и автобусов делают из воздуха, которым дышат большинство людей, страшный коктейль. Загрязнение воздуха — это реальная угроза нашему здоровью и жизни. А голодание — это единственное средство, которое может выводить из нашего организма эти жуткие отбросы.
Наши реки, озера и ручьи также сильно загрязнены
Не только воздух отравляет наш организм ядами, но и вода так загрязнена, что необходимы специальные химические методы, чтобы сделать ее пригодной для питья. Для очистки нашей питьевой воды используется неорганическое вещество, называемое хлором, тому же служат квасцы и некоторые другие неорганические вещества. Помните, что наш организм может усваивать только органические вещества (растительного или животного происхождения). Любое неорганическое вещество удаляется из организма (конечно, с затратой жизненной энергии).
Если человек находится на пределе жизненных сил, то многие из этих неорганических веществ накапливаются в тканях, что может причинить в будущем большой ущерб здоровью.
Если жизненные силы организма снижаются и не могут сопротивляться нашествию этих неорганических веществ с помощью своей выделительной системы, в этом случае они остаются в организме и вызывают губительные последствия.
Если мы собираемся удалять яды из организма, мы должны голодать, так как с помощью голодания мы даем организму физиологический покой, этот покой восстановит наши жизненные силы, а чем больше этих сил у нас есть, тем скорее яды и токсины будут удалены из организма.
Голодание — это внутреннее исцеление и очищение.
Отравление химическими аэрозолями
Тонны отравляющих веществ расплываются в воздухе, не только убивая насекомых-вредителей, но и оставаясь на фруктах и овощах, которые мы потом едим.
Салаты, конечно, полезны и вкусны, но порой они оказываются смертельно опасными из-за того, что овощи были обрызганы пестицидами.
Урожай фруктов и овощей сейчас больше, чем когда-либо, подвергается обработке химическими пестицидами. Поэтому следует быть осторожным, чтобы не подвергать опасности свое здоровье. Салатом вполне может отравиться человек.
Страшная правда заключается в том, что высокий процент сельскохозяйственных продуктов, доходящих до вашей салатницы, опрыскан широким ассортиментом различных ядов, среди которых хлористые углеводороды, включая ДДТ, фосфорные соединения и другие пестициды. Заражение овощей не исчерпывается только опрыскиванием наземной части растений. Медики показали, что ДДТ и другие химикаты, попадая на почву, остаются на многие месяцы и в последующем поглощаются другими урожаями, выращиваемыми на этом поле. Поднимаясь вверх, яд попадает в плод растения. Яд становится частью растения и не может быть выведен из него. Если вы понимаете, что плод отравлен, то вы пытаетесь избавиться от отравы, снимая, например, кожу с помидора или верхний слой салата. Жаль, но стараетесь вы зря. Вы, конечно, удалили кое-что, но яд остался глубоко в тканях растения. Яды не разрушаются при приготовлении пищи, они и после варки остаются ядами.
Парафин на фруктах и овощах опасен для нашего здоровья
Выявилась новая угроза здоровью нации. Когда вы будете есть яблоко, грушу, сливу, зеленый огурец или перец, хорошенько рассмотрите поверхность плода. Она ярко блестит? Она гладкая и глянцевитая? Если это так, будьте осторожны!
Есть вероятность, что они покрыты восковым раствором парафина, который, согласно мнению медицинских авторитетов, представляет весьма серьезную угрозу здоровью. Восковая оболочка заключает плод в защитный слой, который предотвращает потерю воды и соков, сохраняет продукту вкус и свежий вид. Но этот слой наносит огромный вред здоровью. Съедая плод, мы получаем нечто вроде воска, который не может быть усвоен организмом. Парафин — это продукт переработки нефти, а у нас в организме нет ни одного органа, не исключая и печень, который бы мог это переработать.
Опасный воск откладывается в организме. Так что у врачей есть основания для беспокойства. Много новых заболеваний появилось в Америке с началом выпуска продуктов питания, обработанных в коммерческих интересах. Мы не должны оставлять парафин в нашем теле, парафин, несущий болезнь. На мой взгляд, 24—36-часовые сеансы голодания и более длинные периоды голодания в течение года помогут избавить организм от этого опасного продукта.
Помните, что при голодании большое количество высвобожденной жизненной энергии производит огромную очистительную работу в организме.
Медицина — это всего лишь паллиатив
В основе каждой болезни лежит ее причина, которую не устранит ни одно лекарство.
УЭЙР МИТЧЕЛЛ
Новые мощные яды вторгаются в вашу пищу
Более тысячи синтетических пищевых добавок включены в национальный рацион, что во многом обеспечивает нам большое число заболеваний. Долгие годы наш рацион был перегружен, как утверждали, «безвредными» добавками, которые оказались опасными для здоровья.
Тем не менее многие из них используются до сих пор.
Возьмите батон промышленного белого хлеба, он был обработан, отбелен, подкрашен, обогащен, очищен, смягчен, консервирован, ароматизирован. И все это с помощью синтетических химических ингредиентов. Сейчас почти невозможно приобрести батон, на 100% состоящий из пшеничной муки цельного помола, свободный от ароматизации и синтетических пищевых добавок.
Человеческий организм — это совокупность отдельных клеток, и ничего больше. Если вы нормально питаетесь, если ваша пища удовлетворяет основные потребности роста и функционирования, эти клетки позволят жить до 120 лет и более. Но когда человек не считается со своим организмом, потребляя неестественную пищу, то его клетки соответственно реагируют на это, и человек отправляется на больничную койку или на кладбище. Когда он загрязняет свою пищу и изменяет ее состав синтетическими химикалиями, это неминуемо наносит ущерб клеткам организма, они начинают плохо функционировать, поскольку не могут приспособиться к таким веществам.
Как может хорошо работать организм, если он загружен синтетическими пищевыми добавками?
Единственный совет сводится к тому, чтобы питаться пищей, близкой, насколько это возможно, к натуральным продуктам, стараться избегать химически обработанных продуктов. Питайтесь наиболее естественной пищей, какую только возможно достать. Внимательно читайте этикетки на продуктах, которые вы покупаете! Задавайте вопросы в магазине о всякой пище, которая вас интересует, даже пишите производителям пищевых продуктов и запрашивайте у них полный анализ продаваемых товаров.
За 24—36 часов голодания вы можете избавиться от большинства коммерческих ядов. Если вы чувствуете, что уже не можете с ними справиться, проводите семидесятидневное голодание, хорошенько очистите организм. Вы будете потрясены тем, сколько ядовитых веществ было в вашей пище. Помните, что коммерческие интересы не имеют ничего общего с заинтересованностью в вашей жизни и здоровье.
Когда вы голодаете, жизненная энергия выполняет очистительную работу в вашем организме.
Организм самоочищается, самолечится и самовосстанавливается.
Когда вы прекращаете есть, в вашем организме происходят чудесные вещи!
Если вы хотите поддерживать организм в чистоте, вы должны голодать!
Попробуйте поголодать несколько раз, вы почувствуете то, что никогда ранее не чувствовали — внутреннее очищение, которое ведет вас к здоровью!

Добавлено через 4 минуты
Наука голодания, объясненная с подробностями
Голодание знакомо человеку и животным с незапамятных времен. У первобытных людей это был единственный способ лечения. Прошли столетия, человек голодал, когда был ранен или болен, потому что так подсказывал ему инстинкт самосохранения. Наряду с голоданием использовались лекарственные растения в качестве тонизирующего и противовоспалительного средства.
Наблюдая голодание более пятидесяти лет, я видел, что оно творит чудеса. Это не только старейшее из всех средств борьбы с недугами, но и лучшее, так как не имеет побочных эффектов. Это наиболее естественный способ очищения организма.
Инстинкт, который заставляет нас голодать, когда организм травмирован, свойствен всем живым существам. Больные или раненые животные отказываются от еды, потому что инстинкт самосохранения оказывается сильнее голода. В этом случае жизненная энергия (обычно растрачиваемая на пищеварение) концентрируется на месте повреждения и расходуется на удаление вредных веществ, очищение организма. Инстинкт голодания столь силен, что сохраняет свою власть над современным цивилизованным человеком.
Голодание старо как мир
Из древней истории мы знаем, что еще с незапамятных времен голодание использовали приверженцы восточных религий, а также в античных цивилизациях. Голодание практиковали тогда не только для восстановления здоровья и сохранения молодости, но и для духовного просветления. Великий Пифагор требовал от своих учеников сорокадневного голодания, прежде чем посвятить их в тайны своего философского учения Он считал, что только сорокадневное голодание может очистить и просветлить разум до такой степени, чтобы воспринять глубины учения о тайнах жизни. Теперь, как и в прежние времена, голодание не только очищает тело и помогает вернуть здоровье, но и оказывает сильное воздействие на духовную сторону человеческого бытия.
Голодание пробуждает разум
Мне, как и моим ученикам, которые голодали сознательно и настойчиво, широко раскрылись двери к духовному и интеллектуальному совершенству. Если я сегодня читал книгу, то ее содержание запечатлевается в моем мозгу так ясно, будто я держу книгу перед собой. У меня фотографическая память. Уже после трехдневного голодания вы заметите, что будто пелена спадает с вашего разума. Вы сможете рассуждать более логично, быстрее принимать наилучшие решения. Что раньше казалось серьезной проблемой, становится ясным и простым. После голодания вы ничего не будете бояться, и то, что вас раньше беспокоило, будет легко преодолеваться просветленным разумом.
Следствием моей собственной программы голодания стала внутренняя гармония разума, и я чувствую себя более спокойным и безмятежным, в ладу с собой и с миром. Очищая свое тело и душу, вы возвышаетесь, становитесь позитивно мыслящей личностью.
Память обостряется, как лезвие бритвы. Вы можете припомнить имена, места и обстоятельства событий, которые происходили с вами много лет назад. Вы становитесь более способны к самообразованию. Ведь образование — это не подготовка к жизни, это сама жизнь. Умственное и духовное самосовершенствование — это величайшая цель, которую мы, люди, можем поставить перед собой. Таким образом, голодание воздействует на нас в трех направлениях — вы очищаете себя физически, умственно и духовно. И в итоге наслаждаетесь супержизнеспособностью и суперздоровьем. Ваш мозг становится похожим на губку, которая впитывает новые факты и знания. А важнее всего — это внутренняя умиротворенность и душевное спокойствие, которые делают нашу жизнь прекрасной. С помощью голодания вы обретаете мудрость, величайшее и редчайшее свойство в современной жизни!
Не будьте рабом желудка
Большинство людей — рабы своего желудка; они должны завтракать, обедать, ужинать регулярно в одно и то же время суток всю жизнь. Они едят, независимо от того, голодны они или нет, их бедное тело перегружено избыточным питанием и при этом — плохим питанием. Поэтому неудивительно, что у нас так много проблем со здоровьем. Один из крупнейших специалистов по питанию профессор Арнольд Эрет сказал: «Жизнь — это трагедия питания!» Как верно старое изречение: «Человек копает себе могилу ножом и вилкой». Многие никогда не дают отдыха своему желудку. Они постоянно перегружают свои системы выделения и пищеварения избытком пищи. Такая перегрузка в конце концов выводит эти органы из строя. Пораженным оказывается и весь организм.
После голодания вы обнаружите, что вам уже не нужно такое количество пищи, к которому вы привыкли. Голодание уменьшит объем желудка, и вы будете чувствовать себя лучше, выглядеть лучше, хотя есть будете примерно вдвое меньше того, к чему вы себя приучили прежде.
Я — физически активный человек. Я предъявляю высокие требования к своему организму, при этом легко питаюсь два раза в день. Я никогда не перекусываю между трапезами. Перекусывание, как и обязательное питание, изгнано из моей жизни. В течение долгих лет я практикую 24-часовое голодание раз в неделю и семи—десятидневное — три—четыре раза в год. После голодания вы увидите, как засверкают ваши глаза и как изменится цвет вашего лица. Вы обретете новую жизненную энергию, потому что снимете тяжелый груз с вашей крови и внутренних органов.
Планируйте вашу программу голодания сегодня
Итак, если вы хотите достичь всего этого, будьте тверды и последовательны, планируйте для себя программу голодания и строго ей следуйте. Вероятно, не следует говорить всем, что вы собираетесь голодать, потому что обыватель обычно невежествен в этой области и не способен правильно оценить вашу программу. Я никогда не обсуждаю мою программу голодания с другими людьми, не имеющими понятия о чудесах и преимуществах голодания. Почему я должен обсуждать это с ними? Они еще полны представления о том, что если пропустят несколько приемов пищи, то будут смертельно истощены. Поэтому будьте достаточно благоразумны, чтобы не сообщать далее своей семье, что собираетесь делать. Вы просто получите кучу бесполезных советов. Много раз во время своего недельного голодания я продолжал свою обычную деятельность. Я читал лекции и никогда не замечал, что совершенно голоден. Голодание — это очень интимное дело, это то, что принадлежит только вам, а не вашим друзьям или родственникам. Если вы твердо убеждены в своей правоте, то это все, что вам нужно. Поверьте в испытанную. мудрость природы, ее очищающую, обновляющую и омолаживающую силу!
Разум должен управлять вашим телом, если вы хотите голодать успешно
Помните, я говорил вам: ПЛОТЬ ГЛУПА. У нее нет разума и воли. Если после чтения этой книги вы будете убеждены в том, что программа голодания придаст вашей жизни новое качество, значит, ваш разум обязан господствовать над плотью. Ваш разум должен быть сильнее, чем желания вашей плоти, потому что ваше тело привыкло к тому, чтобы получать пишу в определенные промежутки времени.
Обыватель просыпается и немедленно завтракает. Желудок оказывается главенствующим, разум должен следовать за желаниями желудка. В результате выработки условного рефлекса желудок всегда ожидает завтрака. Для меня завтрак — ненужная еда. Организм отдыхал всю ночь, он не тратил энергии. Почему же человек после длительного отдыха должен загружать себе желудок обильным завтраком. Поэтому я еще раз повторяю: «Вы должны заработать пищу физической активностью!»
Другая причина, по которой я ратую за жизнь без завтрака, — это то, что завтраком истощается та энергия, которую организм накопил во время сна.
Утром ваша энергия — физическая, умственная и духовная — должна быть на самом высоком уровне. Именно она делает вас способным выполнять большую творческую и физическую работу.
Я доказывал школьникам и студентам колледжей, что лучше всего заниматься утром на голодный желудок. Большинство студентов плотно едят вечером, а потом пытаются заниматься. Что же происходит? Им приходится прилагать огромные усилия, чтобы заставить себя сконцентрироваться на учебе. Вероятно, после плотной еды мозг не может эффективно работать. Но дайте этим же студентам хороший ночной отдых и пусть они позавтракают через два-три часа после сна, они покажутся гениями. Я рассказывал об этом тысячам студентов, в том числе студентам-художникам, скульпторам, музыкантам, писателям.
Теперь понятно, почему я против плотного завтрака. Тяжелая пища требует больших затрат энергии, которая расходуется на пищеварение. Мозг остается обделенным, делая людей тугодумами, поскольку нервная энергия расходуется на низменные цели.
Давайте посмотрим на это с другой точки зрения. В течение долгих лет людям твердили, что «завтрак — наиболее важный прием пищи, он дает силы и энергию, чтобы выполнять тяжелую утреннюю работу, неважно, физическую или умственную». Все это абсолютно ошибочно и не подтверждено научными фактами. После плотного завтрака рефлекторно вы чувствуете сытость и удовлетворенность, но у вас не прибавляется сил. Пройдет не один час, прежде чем эта пища будет усвоена системой пищеварения и даст энергию вашему организму. Пищеварение — очень сложный процесс. Каждый компонент завтрака должен быть переработан и расщеплен на мельчайшие химические фрагменты, чтобы их могли усвоить клетки.
Готовы ли вы к голоданию?
Если вы без всяких сомнений убеждены, что голодание будет вам полезно, значит, вы готовы. Помните, что, если вашим сознанием и подсознанием овладела идея голодать для очищения, успех обеспечен. Ведь вы таким образом внушили каждой клетке, что вы верите, что голодание приведет вас в хорошее состояние. Каждая ваша клетка в этом случае будет готова принять вашу команду.
Начинайте с 24-часового голодания на дистиллированной воде. В течение этих 24 часов вы не должны принимать ничего, кроме дистиллированной воды. Если вы при этом станете есть фрукты, то это будет уже не голодание, а фруктовая диета. Если вы станете пить в этот период фруктовые или овощные соки, то это также перестанет быть полным голоданием, а превращается в овощную или фруктовую диету. Я хочу, чтобы вы имели в виду: голодание — это отсутствие чего бы то ни было в желудке, кроме дистиллированной воды. Вы можете голодать от ленча до ленча или от ужина до ужина так, чтобы воздержаться от еды в течение 24 часов. Если вы привыкли к кофе, чаю, пиву или алкогольным напиткам, то употребление их может привести к нежелательным реакциям, в частности — к головным болям.
Помните, что голодание поможет вам бросить вредную привычку пользоваться стимуляторами, потому что в течение этого 24-часового голодания на дистиллированной воде вы удаляете из организма через органы выделения застарелые остатки ядовитых веществ.
Во время 24-часового голодания большинство людей продолжают спокойно жить своей обычной будничной жизнью, хотя они могут ощущать некоторый дискомфорт, а иногда легкое беспокойство в желудке. Но все проходит гладко и успешно, если вы дадите своему разуму возможность возобладать над плотью. Ведь именно головной мозг должен управлять желудком, а не наоборот!
Существуют определенные правила при проведении голодания. Часть была указана раньше, а теперь все будет изложено более конкретно. Соблюдая эти правила, вы облегчите свой голод и повысите его эффективность. Несоблюдение либо игнорирование могут привести к плохим разультатам и серьезным последствиям.
Обычное голодание.
Оно проводится так: человек отказывается от приема любой пищи, пьет только воду. При этом в дополнение к питью воды он может делать клизмы 1—2 раза в день с теплой водой 1,5—2 литра. Количество выпиваемой жидкости регулируется самим человеком и составляет примерно 1—2 литра (в зависимости от конституции). Физиологические аспекты такого голодания изложены ранее.
Сухое голодание.
Оно проводится так: человек ничего не ест и отказывается на небольшой срок (все зависит от индивидуальной конституции и степени тренированности к голоду) от употребления жидкости внутрь — не пьет и не делает клизм. Помните, вода через толстый кишечник всасывается лучше, чем через верхние отделы пищеварительного тракта. Во время сухого голодания смачиваются водой кожные покровы и полощется рот. Смачивание кожных покровов можно производить по-разному: обливаться, принимать душ, ванну, делать обтирание или обертывание мокрой простыней.
При таком голодании дополнительно активируется целый ряд механизмов, способствующих быстрому и качественному очищению. Разберем их подробнее.
1. Здесь важно чувствовать меру и своевременной подачей жидкости через кожные покровы не дать телесному «Огню» иссушить слизистые оболочки и испортить («пережечь» — как говорили древние врачеватели) кровь и другие жизненные соки. Проведение такого голода — это искусство балансирования на грани. Те, кто пробовал сухой голод, знают, насколько сильно может бушевать внутренний «Огонь».
2. Ввиду обезвоживания организма начинается сильнейшая борьба между клетками тела и патогенными микроорганизмами за воду. Клетки тела на положении хозяина отбирают воду у микроорганизмов, обрекая их на смерть от обезвоживания. Этот механизм способствует быстрому подавлению разнообразных инфекций.
3. Обезвоживание организма быстро сгущает кровь. Возникает разница в осмотическом давлении между кровью и межтканевой жидкостью, в результате чего наблюдается энергичная диффузия воды из межклеточной жидкости в кровь. Вода при своем движении увлекает и шлаки, способствуя тем самым очищению.
4. Регулярные водные процедуры заставляют на полную мощность работать на всасывание кожные покровы. Этим мы добиваемся обратного эффекта — вместо обычного тока жидкости из глубины организма к порам кожи мы гоним воду от 96 миллионов пор кожи к центру тела. В результате смены направления потока происходит расчистка кожных покровов, а это приводит к улучшению циркуляции в ней защитной энергии и лучшему поглощению свободных электронов.
5. Вышеуказанные механизмы сильнейшим образом тренируют акупунктурную систему, прочищают ее каналы за счет явления сверхпроводимости и сверхтекучести; промывается все тело от кожных покровов до центральной части. В результате этого один эффект помогает другому. Суммируясь, они производят огромную работу по оздоровлению организма. Так, в результате увеличения энергии в организме, лучше протекают все окислительно-восстановительные реакции, возрастает температура тела, все ненужное сгорает, нужное снова используется. Эффект сверхтекучести быстро и качественно удаляет продукты окислительного процесса. В результате 1 день сухого голодания приравнивается к 3—4 дням обычного. Ярче выражен и последующий эффект омоложения. Но надо очень и очень осторожно подходить к такому голоданию и помнить, что в этом случае нагрузка ложится на почки и кишечник, а также на сердце. Если они слабые или больные, их надо прежде укрепить.
 
Й

йотта

#2
Ответ: Лечебное голодание.

Предголодовый период. Как правило, этому периоду не уделяется должного внимания, а зря. Если обратиться к аналогичному опыту из Природы, то он поможет нам открыть ряд интереснейших фактов. Например, прежде чем залечь в спячку, медведи усиленно едят разнообразные травы и коренья, которые не только очищают их желудочно-кишечный тракт, но и, оставаясь всю зиму в кишечнике и подвергаясь переработке микрофлорой, поставляют в организм микроэлементы и биологически активные вещества. Такая травяная пробка позволяет медведю после окончания спячки безболезненно сходить в туалет. В народе медвежью пробку высоко ценят и используют в качестве целительного средства.
Предголодовым периодом можно считать срок в 2—3 недели до начала голодания. В это время человек морально настраивает себя на предстоящий голод, в результате чего у него в подсознании постепенно создается сильная мотивация, которая позволит гораздо легче переносить тяготы и неудобства голодания.
Перед голоданием желательно изменить свой пищевой режим в сторону увеличения сырой растительной пищи. В холодное время используйте слегка тушенные овощи. Такое питание произведет предварительное очищение желудочно-кишечного тракта, что во время голодания позволит значительно снизить поток токсинов из толстого кишечника. Во-вторых, организм запасется минеральными и биологически активными веществами, а клетчатка будет лучше адсорбировать токсины.
Вход в голодание.
Под входом в голодание подразумевают первые 2—4 дня голода. Это один из наиболее важных моментов: успешно преодолев его, вы сможете приобщиться к регулярным голодовкам и получать все выгоды и преимущества, которыми щедро одаривает голод. Особенно это касается лиц, имеющих выраженную конституцию «Ветра» и «Желчи».
Наипервейшая задача — подавление чувства голода. Как правило, далеко не все могут успешно преодолевать его одним волевым усилием. Но если очистить желудочно-кишечный тракт от остатков пищи, то чувство голода пропадает гораздо быстрее. Ввиду того что за ночь вся пища переваривается и скапливается в толстом кишечнике, важно именно оттуда удалить ее. Только большой цикл клизм чистой водой позволит вам полноценно очистить толстый кишечник и добиться выхода относительно чистой воды после последних клизм. С целью лучшего очищения можете использовать вместо воды упаренную до 1/4 или 1/3, от первоначального объема урину. Например, 0,5 литра упаренной до 1/4 урины и 1 литр воды. Урину и воду смешиваете в кружке Эсмарха и этой смесью промываетесь.
Древние египтяне накануне голодания применяли рвотное, которое, по их мнению, лучше снимает чувство голода. Обратный ток энергии, вызванный рвотой, сильно подавляет чувство голода. К тому же данный механизм способствует быстрейшему включению верхнего пути очищения. Из практики регулярных голоданий вы сами узнаете, что в первую очередь на голоде токсинами и шлаками покрываются слизистые оболочки языка и ротовой полости.
Существует еще один способ вхождения в голодание, применявшийся древними йогами. Он заключается в том, что в первые 2—4 и более дней голодания выпивается вся дневная (а то и суточная) урина. Она действует как мягкое слабительное, естественно и без надрыва вызывает послабление, отквашивает каловые камни, ликвидирует различные отеки, нормализует микрофлору и делает много других полезных вещей в организме.
Вышеописанные процедуры входа в голодание позволяют уже на следующий день переводить организм на эндогенное питание и ликвидировать чувство голода полностью. В редких случаях чувство голода не пропадает в течение недели, а то и всего периода голода. Это возможно в случае сильного загрязнения толстого кишечника «накипью», которую обычные клизмы плохо вымывают, а берут только уриновые. Это еще один довод в пользу предголодовой подготовки. К счастью, такое бывает не часто. Вышеуказанные приемы в сочетании с голодом способствуют уничтожению патогенной микрофлоры желудочно-кишечного тракта всего за 3—4 дня.
Питьевой режим во время голодания. Прием воды внутрь способствует лучшему расщеплению жира. С целью удаления лишнего натрия из организма, который «законсервировал» в клетках шлаки, в течение первых дней голода рекомендуется пить до литра воды, учитывая индивидуальную конституцию и возраст. Далее питьевой режим увеличивается до 2 литров в сутки. Но все нивелируется с учетом индивидуальной конституции и желания. Шире используйте во время голода омагниченную воду — она будет хорошей энергетической подпиткой для организма.
Сам процесс голодания. После того как пропало чувство голода, в организме происходит ряд последовательных перестроек.
Нарастание ацидоза. К эндогенному, то есть внутреннему, питанию за счет использования собственных тканей и газообразных веществ из атмосферы организм приспосабливается не сразу, а за 6—10 дней (при последующих курсах голода на 3-й—5-е сутки). Ввиду того что на голоде организм начинает производить сахар из собственного жира и белков, в крови накапливаются кислые продукты неполного распада жира (масляные кислоты, ацетон), белковые обломки, шлаки, токсины и так далее. Щелочные резервы крови понижаются, и это отражается на самочувствии:
появляются головная боль, слабость, общее недомогание. Потихоньку эти явления могут нарастать до 6-го — 10-го дня голодания.
Компенсированный ацидоз. Наступает ацидотический кризис, после которого человеку сразу (иногда в течение одного часа) становится намного лучше. Это указывает на то, что ацидоз стал компенсированным, то есть сахара вырабатывается достаточно, и он теперь помогает утилизировать белки и жиры без образования продуктов неполного усвоения жира. Ацидоз (кислотность) при этом несколько уменьшается, клетки организма разблокируются и переходят на полноценное внутреннее питание и усвоение углекислого газа и азота из воздуха. Человек теперь гораздо меньше теряет в весе и легко переносит голод, пока имеется в организме запас жира и белка. Это — качественно иной для человека принцип внутреннего питания, энергообеспечения и, который производит чудеса исцеления на голоде.
Чтобы вышеуказанные процессы протекали более успешно, необходим обязательный двигательный режим, который будет снабжать организм свободными электронами, усиливать окислительно-восстановительные процессы, помогать циркуляции жидкостных сред и выводить с помощью усиленного дыхания до 150 разнообразных веществ, находящихся в газообразном состоянии. Обездвиженность на голоде только ухудшает состояние голодающего.
Водные процедуры в виде обливаний, душа, ванны, контрастного душа, бани рекомендуются для улучшения «расшлаковывания» через кожу. Их рекомендуется делать раз-два в течение дня, парную применять раз в 2—3 дня. Опять-таки эти рекомендации должны рассматриваться с учетом конституции и сезона года. Г. А. Войтович подчеркивает, что сауна в период лечебного голодания не является противопоказанной как при ишемической болезни сердца, так и при гипертонии.
Клизмы. В этом вопросе различные школы голодания придерживаются разных мнений. Одни рекомендуют их делать, а другие нет. Наша школа рекомендует их делать, особенно при проведении длительного голодания. Первую клизму рекомендуется делать через сутки после действия слабительного. Некоторые авторы рекомендуют выполнять их дважды в день — утром и вечером. При этом удаляются грязь и желчь, поступающие в толстый кишечник. Желчегонный эффект на голоде осуществляется за счет проникновения в желудок насыщенных желчных кислот, в результате чего полноценно разгружаются желчевыводящие пути, желчный пузырь и желчные протоки печени. Нередко выходят мелкие камни и песок. При желчнокаменной болезни во время голода рекомендуется ежедневно в течение часа лежать на правом боку с грелкой. Этот дополнительный прием обеспечивает максимальную разгрузку желчного пузыря по принципу тюбажа. Если при этом пить собственную урину и ставить на область печени компрессы из упаренной урины, то эффект будет еще более выраженным. Лучше эту процедуру делать на ночь. Тогда даже крупные камешки раздробятся, растворятся и выйдут без всяких затруднений и осложнений.
Поль Брэгг не рекомендует использовать клизмы, мотивируя это тем, что наш организм обладает собственной мощной очистительной системой. Но на первом этапе, когда организм слаб и грязен — клизмы ему помогут. Когда он войдет в силу, то небольшие сроки голодания, действительно, можно проводить без клизм, и опять-таки все упирается в индивидуальную конституцию. Помните об этом. Лицам с конституцией «Ветра» они просто необходимы; желательны — людям с конституцией «Желчи» и можно обойтись без них людям с конституцией «Слизи». Я вам рекомендую проделать их с упаренной уриной, а также со всеми другими вариантами и сделать свое личное заключение.
Рекомендуется полоскать рот прохладной водой, можно с различными отварами трав, содовым раствором. Все это меркнет по сравнению с полосканиями рта собственной уриной. Она обеззараживает и вытягивает гной из миндалин, корней зубов и даже носоглотки. Полоскать надо 5—10 раз в день, по 5—20 минут. Чаще промывайте и носоглотку, используя специальную собственную урину. Кислые мукополисахариды и белок в гайморовых пазухах до того утрамбовались, что будут отходить слоями, гнойными комками. У некоторых они выходят через глаза — при голодании глаза начинают гноиться. Чаще промывайте их собственной уриной, и все быстро пройдет.
Во время голодания не рекомендуется носить синтетику. Она ухудшает энергонабор из окружающей среды, вызывает раздражение кожи.
Нельзя контактировать с пищей, иначе эффект от голодания снижается на 50%. Некоторые люди во время голодания любят смотреть, как готовят или потребляют пищу. При этом они думают, что у них воля укрепилась и нет никакой тяги к пище. Нет, на самом деле происходит включение определенных механизмов — жир проникает в желудок, что и подавляет чувство голода. Не обманывайте себя «возросшей» силой воли и не крадите 50% эффекта от голодания.
Если вы в дополнение к голоду будете массировать тело с упаренной уриной, то получите потрясающие результаты. Если нет времени, то массируйте хотя бы руки, ноги, лицо и шею. Энергия будет буквально вливаться в вас и производить огромную созидающую работу в вашем теле, обновляя его.
Перед людьми, которые уже неоднократно голодали и имеют в этом опыт, встает вопрос о сокращении сроков голодания с одновременным повышением эффективности. В повседневной жизни мало кому удается выкроить три раза в году по 18—20 и более дней для полноценного голодания (это рекомендация для тех, кому оно особенно подходит). И вот здесь, используя общебиологический закон: усиление фазы разрушения приводит к усилению фазы восстановления, — мы можем сильно сократить сроки голода и повысить его эффективность, если будем в период голодания выполнять большой объем умеренной физической работы:
бег по 30—60 минут в день, занятия с тяжестями на выносливость, обливания холодной водой, асаны йогов, простую работу в саду и т. д., все, что позволяет дать хорошую нагрузку. Большая физическая активность способствует выработке и накоплению огромного количества углекислоты, ацидоз развивается гораздо быстрее, и в сочетании с голодом это позволяет производить огромную физиологическую работу в короткие сроки. Один день такого активного голодания приравнивается к двум—четырем обычного. Автор убедился в этом на собственном опыте, но советует проделывать такие вещи только подготовленным и опытным в голоданиях людям. Весьма хорошо помогают голоданию плавание в море — источнике энергии и горный климат.
Выход из голодания. В идеале, выход из голодания должен производиться только после появления очень сильного, здорового аппетита, очищения языка или по выходу чистой воды после клизм. Но, как показывает практика, так голодать могут только единицы, для большинства это неприемлемо. К главным причинам можно отнести сильное зашлаковывание организма, которое при быстром и мощном выходе может погубить человека, и сроки. Мало кто сейчас может позволить себе 40 и даже 50 дней проводить на голоде. Поэтому фракционное голодание по Войтовичу и другие, типа брэгговских, — наилучший вариант.
Итак, вы выходите из голодания. Ротовая полость и язык покрыты токсичным налетом, и их надо очистить.
Некоторые советуют натереть чесноком хлеб, желательно черствый, и хорошенько пожевать его, а затем сплюнуть. Так проделать несколько раз. Чеснок можно заменить яблоком. Обильно выделяемая слюна быстро очистит ротовую полость от токсичного налета, а фитонцидные свойства чеснока или яблока нейтрализуют яды.
Питание после голодания должно преследовать две важные цели: запустить пищеварительную функцию и восполнить потери веса (но не путайте с жиром), вызванные голодом.
Пищеварительная функция организма как постепенно исчезает при переходе на внутреннее питание, так же постепенно и возобновляется. Постепенно утрачивается внутреннее питание и восстанавливается способность пищеварительной еистемы. Поэтому в первые дни восстановительного питания ни в коем случае нельзя перегружать себя пищей, она просто не в состоянии будет усвоиться и будет в лучшем случае выходить в пережеванном виде. Чтобы облегчить пищеварение, должна потребляться легкоусваиваемая пища, богатая структурированной водой, ферментами, витаминами, минеральными солями, которая за счет своих «живых» свойств сама себя переваривает (индуцированный автолиз). Многочисленные примеры положительного выхода из голодания свидетельствуют, что такой пищей являются свежеприготовленные овощные соки, в особенности морковный. Неплохо действует и разведенный структурированной водой мед. Фруктовые и ягодные соки уступают в этом первым двум из-за бедности минеральных солей и обилия Сахаров, которые для своего усвоения будут активно тянуть минералы из организма. Если вы проводили уриновое голодание, то не прекращайте употреблять урину, а лишь сократите порции. Поваренную соль не рекомендуется употреблять в течение первой недели восстановления. Так, Войтович ее категорически запрещает во избежание нарушения водного и минерального баланса. В зависимости от сроков голодания питание соками длится от 1 до 2—4 дней. При этом в первый день можно выпивать сок, смешанный со структурированной водой. Например, 1 литр сока и 0,5 литра воды или чистый сок по 100—150 граммов за один раз. Затем начинают со 2—4-го дня есть салаты из свежих овощей и немного фруктов. Войтович советует с растительной пищей употреблять большое количество чеснока (10—15 граммов), независимо от индивидуальной переносимости его до голодания. Этим подавляются все гнилостные и токсические процессы, проходящие в момент прерывания голодания. Но, как нам уже известно, после лука и чеснока по фитонцидным свойствам на третьем месте стоит морковь, которая не только прекрасно справится с этими процессами, но очистит весь организм от шлаков и поддержит обеззараживающую функцию печени, а также дополнительно укрепит «первую линию обороны»: слизистые оболочки внутренних органов, в том числе и выделительных.
В результате такого потребления пищи вы без всякого ущерба для организма запустите пищеварительную систему, вырастите правильную микрофлору и выработаете естественные вкусовые привычки. Голодание способствует быстрому и качественному изменению набора пищеварительных ферментов при переходе на новый вид пищи.
Ввиду того что вес тела надо восстанавливать и он наиболее бурно будет восстанавливаться сам в первые послеголодовые дни, свежая растительная пища (в зимнее время — тушеная) поставит вам наилучший «строительный материал», из которого образуются новые, полные жизни клетки.
Если вы будете потреблять вареную и смешанную пищу, то вместо «старой тухлятины» нарастите «новую тухлятину». Используя метод голодания, при котором теряется до 4—10 кг лишней и старой, балластной ткани, вы на восстановительном питании набираете новый активный вес и, таким образом, быстро обновляете свое тело.
Примерно через неделю, полторы вы переходите на правильное питание: жидкости до еды, салаты (в зимнее время —слегка тушенные овощи), каши, орехи, стручковые, немного белковой пищи (яйца, мясо, творог и так далее).
Улучшенный биосинтез клеток будет нормально функционировать и производить из растительной пищи все необходимое. Помните, во время голода организм вырабатывает такие вещества, которые не может производить на питании. Все аминокислоты полноценно синтезируются на голоде, и никакого недостатка нет. Причем синтезируется ровно столько, сколько нужно организму. Вводя белковые продукты животного происхождения, мы срываем этот механизм и попадаем в кабалу зависимости и «незаменимости». Если придерживаться правильного питания (без белков животного происхождения и дрожжевых продуктов — хлеба и т. д.) и периодически голодать, мы будем поддерживать биосинтез на высочайшем уровне, жить долго и не болеть.
Вот так осуществляется весь процесс голодания.

Добавлено через 27 минут

Добавлено через 29 минут
elmanana сказал(а):
Ура!! Первая!!!

Уля... :eek:
Получила вопрос:-"у меня нет времени читать так много текста про голодание.
вот хотела спросить- сколько можно потерять при голодании? и сколько можно голодать?
а еще. я голодала.. очень плохо, и кружется голова.. доходило до обмороков. как избегать этого?".




отвечаю:
Вес уходит по разному,это зависет от первоначального веса.
В домашних условиях голодать лучше(если конечно ты не "бывалая") 7-10 дней. Начни с 1 дневного голодания.Потом попробуй 3, если всё нормально пройдёт, то можно идти на 7 и на 10 дней.
3 дневный голод ни кому не повредит(исклучение диабетики).
Что-бы снизить неприятные ощущения и не нанести вреда здоровью, нужно:
1.за неделю до "серьёзного "голодания (10-21-40 дней) перейти на вегетарианскую кухню.
2. накануне выпить слабительного и сделать очистительную клизму.
3.больше двигаться.
Пить только чистую воду,лучше талую.
Всё это поможет организму активно выводить яды и шлаки,от которых тебе "плохо".
Конечно совсем неприятных ощущений не избежать,но все мучения того стоят.
Исчезают болезни, кожа молодеет, морщинки разглаживаются , ну и конечно потерянные кг. радуют.
Но увидешь ты это только после постепенного выхода из голода.
Если уж совсем плохо, а это бывает из-за падения сахара в крови, в первый день можно сьесть ложечку мёда с водой.
 
Н

нОсОрОг

#3
Ответ: Лечебное голодание.

голодал! когда пост был! в прошлом году... эфектов ни каких тока пустота и жрать ахота.... ни жрал 2 недели... за то потолстел на 1 кг..!? где логика!?:confused: а вот когда жру как поросёнок наоборот худею! объясните! доктора вы наши!!!=)
 
B

[bb]n-ergo

#4
Ответ: Лечебное голодание.

Может быть кому то и подойдет, но только не мне! Я умру без еды с такими нагрузками, как у меня. К тому же есть куча других способов очистить организм!
 

Valerya

Активный участник
#5
Ответ: Лечебное голодание.

голодал! когда пост был! в прошлом году... эфектов ни каких тока пустота и жрать ахота.... ни жрал 2 недели... за то потолстел на 1 кг..!? где логика!?:confused: а вот когда жру как поросёнок наоборот худею! объясните! доктора вы наши!!!=)
А чего тут объяснять, когда ты голодаешь, организм настроен на голод и любая пища, попавшая в организм (я не думаю, что эти две недели ты голодал совсем без еды - иначе похудел бы), всасывается и откладывается про запас - организм не дурак, он заботится о питании - и все питательные вещества расходуются в режиме экономии, а остальное как у хомяка за щекой, хранится до лучших времен. Ну а если "жрать как поросенок" :rolleyes: , то на объедках (вроде поросята этим питаются :D ) особо не поправишься. Конечно, если тебя поставить в загон, и твои движения будут ограничиваться только корытом с едой, то ты поправишься. а так не, не попопраишься ты на помоях. :p
 
Q
#6
Ответ: Лечебное голодание.

йотта забыла написать, что информация взята из книги "Чудо голодания", Поль Брэг. Там очень подробно расписан процесс, основанный на личном опыте автора и, главное, даны рекомендации по количеству "голодных" дней в году, ибо голодать сразу 5 - 7 и больше дней не эффективно, и в принципе вредно.
Система, как уже написала уважаемая йотта, проста и очень полезна. Не сказал бы, что это расчитано в основном для похудения. Снижение веса - приятная доп. опция :) Очищение и здоровье! Тоже занимался этим, выходил по системе на 21 день.

Valerya как всегда милА :p Про хомячка - це эксклюзив :D

нОсОрОг по системе Брэга (и проверенно на себе) голод (на кипяченой воде) всего 1 сутки в неделю в определенный день - дает оч хороший результат. Вроде мало, но эффект для организма поразительный.
 
Н

нОсОрОг

#7
Ответ: Лечебное голодание.

А чего тут объяснять, когда ты голодаешь, организм настроен на голод и любая пища, попавшая в организм (я не думаю, что эти две недели ты голодал совсем без еды - иначе похудел бы), всасывается и откладывается про запас - организм не дурак, он заботится о питании - и все питательные вещества расходуются в режиме экономии, а остальное как у хомяка за щекой, хранится до лучших времен. Ну а если "жрать как поросенок" :rolleyes: , то на объедках (вроде поросята этим питаются :D ) особо не поправишься. Конечно, если тебя поставить в загон, и твои движения будут ограничиваться только корытом с едой, то ты поправишься. а так не, не попопраишься ты на помоях. :p
В том то и дело кроме сигарет и воды, 4ая, пепси, кофя... ни4его больше не было..... хотя дольку лимона каждый день съедал...

Добавлено через 36 секунд
йотта забыла написать, что информация взята из книги "Чудо голодания", Поль Брэг. Там очень подробно расписан процесс, основанный на личном опыте автора и, главное, даны рекомендации по количеству "голодных" дней в году, ибо голодать сразу 5 - 7 и больше дней не эффективно, и в принципе вредно.
Система, как уже написала уважаемая йотта, проста и очень полезна. Не сказал бы, что это расчитано в основном для похудения. Снижение веса - приятная доп. опция :) Очищение и здоровье! Тоже занимался этим, выходил по системе на 21 день.

Valerya как всегда милА :p Про хомячка - це эксклюзив :D

нОсОрОг по системе Брэга (и проверенно на себе) голод (на кипяченой воде) всего 1 сутки в неделю в определенный день - дает оч хороший результат. Вроде мало, но эффект для организма поразительный.
Ты бы мне лу4ше посоветовал как набрать вес...!!!
 
Й

йотта

#8
Ответ: Лечебное голодание.

Дело в том, что книг по голоданию много, и не всегда авторы схожи в своих принципах.Здесь не книга Брега изложена, а простая информация с инета.
Брега читала, но не вовсём согласна.

Добавлено через 17 минут
В том то и дело кроме сигарет и воды, 4ая, пепси, кофя... ни4его больше не было..... хотя дольку лимона каждый день съедал...

Добавлено через 36 секунд


Ты бы мне лу4ше посоветовал как набрать вес...!!!
Ты сумасшедший?
Как ты вообще ещё живой остался:eek:
Что тебя вообще побудило голодать?
Ты хоть одну статью про это читал или может с кем-то советывался?
Когда организм не доедает(т. е. питатальные вещ-ва поступают , но в минимальных кол-вах),это грозит заболеваниями различных органов и систем,падением иммунитета,выпадением волос и слоением ногтей.Начинаются эпидемии.

Другое дело, когда организм переходит на внутриклеточное питание,т.е. питается сперва за счёт накопленных жиров, затем он начинает искать менее нужное в организме, что-бы "съесть " это..рассасываются кисты,опухоли,убиваются вирусы.А уже потом, если голодание не прикратить , организм начинает пожирать мышечную ткань, и поэтому не голодают больше 40 дней.


И что-бы не загнуться от первого приёма пищи нужно быть очень осторожным.
Женщина всего 21 день отголодала и решила выйти из голода КУРИННЫМ бульоном!Печень не выдержала, женщина умерла.
Я выхожу на соках, кусать и жевать учусь заново, челусть на столько атрофируется, что это жевание становится очень сложной задачей.


Ты же не голодал... а издевался над своим организмом и особенно печенью.
 

Kuzia

Сила и скорость
#9
Ответ: Лечебное голодание.

Какое голодание у нас в Норильске после выхода с полярной ночи? :confused: У нас и так витаминов не хватает bla:
Можно есть все, что хочешь и как можно больше двигаться, чтоб не замерзнуть :eek:
 
#10
Ответ: Лечебное голодание.

Заинтересовалась. Очень часто слышу о голодании. Ведь говорят от всех болезней можно избавится . Надо попробовать как-нибудь.
 
N

Niagara

#11
Ответ: Лечебное голодание.

Ну вот, вчера решилась,прада срок не правильный, по семейным обсоятельствам голод прерываю на 5 сутки, а хотелось бы недельку..

Первый день прошёл довольно легко, голода не было.

Второй день, странно, наверно это связано с тем, что давно не чистилась и не голодала, хуже.. чем раньше.
Отвела дочку в сад и легла спать, ужасная слабость, такое обычно я испытывала на 3-4 сутки. Голода нет, вернее сказать так.. аппетит есть ,но чтоб жутко кушать хотелось, такого нет. Главное знать для чего я это делаю. Сегодня обязательно нужно очистить кишечник, должно стать лучше.Посмотрим.
Промыла кишечник. Вроде похорошело, глазки заблестели,немого аппетит проснулся, ну ничего,справлюсь.(учитавая то, что я сготовила домашним творожную запеканку и потушила курочку с картошкой) ))).
Завтра самый трудный день,обычно на 3 день не могу уснуть, голод одолевает и слабость жуткая.

3 день.
Встала бодренькая,даже странно как-то, легко, хорошо,уже забыла это состояние, так давно не голодала.
Переделала массу дел,сварила холодец)))
В общем всё здорово.
4 день.Слабость утром,позволила себе поваляться.
Сейчас собираюсь по магазинам пробежаться.
Завтра буду кушать..))
Вообщем такой небольшой голод сильно много ощущений не приносит,кожа лучше стала,энергии прибавилось,лёгкость появилась,живот втянулся.
Завтра напишу как вышла из голода.
А вообще собираюсь на страстной неделе 7 дней проголодать.
Там будет интереснее намного..
Этот дневник удалю и напишу следующий
 
#12
Ответ: Лечебное голодание.

Ну вот, вчера решилась,прада срок не правильный, по семейным обсоятельствам голод прерываю на 5 сутки, а хотелось бы недельку..

Первый день прошёл довольно легко, голода не было.

Второй день, странно, наверно это связано с тем, что давно не чистилась и не голодала, хуже.. чем раньше.
Отвела дочку в сад и легла спать, ужасная слабость, такое обычно я испытывала на 3-4 сутки. Голода нет, вернее сказать так.. аппетит есть ,но чтоб жутко кушать хотелось, такого нет. Главное знать для чего я это делаю. Сегодня обязательно нужно очистить кишечник, должно стать лучше.Посмотрим.
Промыла кишечник. Вроде похорошело, глазки заблестели,немого аппетит проснулся, ну ничего,справлюсь.(учитавая то, что я сготовила домашним творожную запеканку и потушила курочку с картошкой) ))).
Завтра самый трудный день,обычно на 3 день не могу уснуть, голод одолевает и слабость жуткая.
Ну как все закончишь расскажишь о изменениях в организме. Стоит ли это того?
 
#14
Ответ: Лечебное голодание.

Что, вот так берешь сходу и голодаешь без подготовки? Расскажи подробнее...
List, если на фото в обьявах ты, то мой тебе совет - голодать тебе нельзя:D
На фото не видно! Я толстая. Да и голодают не из-зи того, чтоб похудеть, а просто почистить организм, говорят многие болезни излечиваются.
 
A

AsteriX

#15
Ответ: Лечебное голодание.

А можно заниматься физическими нагрузками во время голодания? Просто у меня работа далеко не умственного плана, точнее не всегда...Можно ли с помощбю физ нагрузки ускорить голдательный процесс? :D
 
#16
Ответ: Лечебное голодание.

А можно заниматься физическими нагрузками во время голодания? Просто у меня работа далеко не умственного плана, точнее не всегда...Можно ли с помощбю физ нагрузки ускорить голдательный процесс? :D

Мне кажется даже нужно, польза будет вдвойне. Раз энергия в организм не поступает с едой, так от физических нагрузок хоть будет поступать.
 
N

Niagara

#17
Ответ: Лечебное голодание.

А можно заниматься физическими нагрузками во время голодания? Просто у меня работа далеко не умственного плана, точнее не всегда...Можно ли с помощбю физ нагрузки ускорить голдательный процесс? :D
Даже нужно!
Нужно вести активный образ жизни, обливаться водой, так организму легче и быстрее бороться со шлаками.
Прада когда долго голодаешь, бывает, что нужно прилечь..
 
Э

Элла Сальмон

#18
Ответ: Лечебное голодание.

Да расскажите же, как правильно голодать-то? Не верю, что сразу взял и начал. Можно нанести вред организму сильный...
 

nornik

Активный участник
#19
Ответ: Лечебное голодание.

Как-то одного из экстрасенсов, в период их необычайной популярности у нас в стране, дама, весьма пышных форм, спросила: "А какую диету Вы можете порекомендовать?". На что получила жесткий, но лаконичный ответ: "Жрать надо меньше!". При всей жестокости "таких" рекомендаций, разумное зерно в них всё же есть. Можно заметить, что в концентрационных лагерях, полных не было. Но. Ко всему надо подходить с умом. Да, есть надо меньше, двигаться больше. К тому же есть то, что действительно необходимо организму. Как узнать что ему нужно, а что нет? Очень простой тест есть, Ом Георгиевича Когана. Тест реально показывает человеку, что собственному организму полезно, а что нет. Кстати, это касается не только продуктов питания. Тест весьма банален, но научно объяснён, наукой, под названием кинезиология. Да и вообще все наши проблемы со здоровьем от питания. Если организм не получает в полном объёме, то что ему нужно, а получает лишь то чем мы его ежедневно почуем, вот тут то он и начинает сбоить. Вообще любая проблема решаема лишь комплексно. Нельзя просто перестать есть, и сразу стать стройным и здоровым. Притом, что много лет мы просто гробили своё здоровье, а теперь хотим в одночасье стать здоровыми. Увы. Путь обратно не так скор. Как вариант, пересмотреть собственное ежедневное меню. Включить в него продукты-препараты, содержащие достаточное для суточной нормы количество необходимых витаминов, микроэлементов, минералов, биологически активных веществ. Тяжело менять собственные привычки пристрастия. Но результат того стоит.
Кое-что из научной подоплёки.
Задача каждой успешной диеты - быстро стать стройной. Все мы знаем: чем меньше мы едим, тем, соответственно, меньше калорий приходится сжигать. Есть не мало полезных веществ, помогающих получить желаемый результат гораздо быстрее. К примеру, экстракт Южно-Африканского кактуса Hoodia Gordonii. Это растение тысячелетиями использовалось местными племенами для подавления голода и жажды во время длинных охотничьих переходов. Современные научные исследования показали, что активная составляющая этого растения подаёт мозгу сигнал "я сыт" в 100 000 раз более сильный, чем это делает глюкоза. Таким образом, человек избавляется от самой вредной привычки, ведущей к увеличению веса - от переедания.
Glucomanan (глюкоманан) - ингредиент, добываемый из корней растения Amorphophallus Konjak, представляет собой диэтическое волокно, которое, употреблённое даже в малых количествах, создаёт у человека чувство насыщенности, предохраняя его от переедания.
Green Tea Extract - экстракт зелёного чая, давно известного своими жиросжигающими свойствами. Содержащийся в нём epigallocatechin gallate (сокращённо-EGCG) не только снижает потребление пищи, но и содержит большое количество биофлавоноидов, обладающих антиоксидантным действием.
5-Hydroxytryptophan (5-Гидрокситрилтофан) - амино кислота, вырабатываемая в организме и отвечающая за повышение уровня серотонина в мозге. У человека, "сидящего на диете", этот уровень уменьшается, заставляя его больше есть.
Потребляя 5-Гидрокситриптофан, полученный промышленным образом из африканского растения Griffonia simplicifolia, мы помогаем держать высокий уровень серотонина, помогая, таким образом, снижению веса.
Banaba leaf extract (экстракт листьев банаба) стимулирует доставку глюкозы в клетку, помогая сохранять нормальный уровень сахара в крови. У многих людей колебания этого уровня вызывает дополнительный аппетит, способствуя увеличению веса. Экстракт листьев банаба помогает с этим бороться.
Аналогичным образом, с точки зрения поддержания уровня сахара в крови, действует Chromium (хром). Кроме того, хром помогает организму усваивать жиры, превращать белки в мускулы, а сахар в энергию, способствуя потере лишнего веса.
В любом случае, нужно сначала как следует подумать, прежде чем, что-либо делать. Тем более с собственным организмом;)
 
#20
Ответ: Лечебное голодание.

Да расскажите же, как правильно голодать-то? Не верю, что сразу взял и начал. Можно нанести вред организму сильный...
на первой странице все написано. А насчет вреда организму, если это запрещает врач по медецинским показаниям, а так это даже полезно, избавляешься от всяких болячек, организм чистится.
 
B

[bb]n-ergo

#22
Ответ: Лечебное голодание.

Даже нужно!
Нужно вести активный образ жизни, обливаться водой, так организму легче и быстрее бороться со шлаками.
Прада когда долго голодаешь, бывает, что нужно прилечь..
Что за бред?! Я на безуглеводке чуть не умираю на тренировках, поэтому сейчас этим и не страдаю! А ты тут вобще без энергетического субстрата заниматься советуешь! :mad:

Добавлено через 1 минуту
Я вобще не понимаю суть разговора! Разработано много различных методик для очищения всем систем организма! Просто нужно поискать и почитать! А вас все в крайности бросает - то нажраться, то вообще не есть!
 

КвiТка

Активный участник
#23
Ответ: Лечебное голодание.

Элла Сальмон, ладно ещё воду дистилированную (фильтр на кран), где взять... но вот это Banaba leaf extract... где бы добыть =))))
_______________________
А для того, чтобы сбросить пару-тройку килограммов, не обязательно изводить себя недельными голодовками, аля "утром - яблочко, днем - обезжиренный творожок, вечером - салатик "ни с чем"... Можно просто в течение месяца отказаться от конфет, побольше поглощать фруктов, овощей, рыбы и пить травяной чай. Все гениальное просто... Всё-равно, подопытные, начинающие видеть не эротические, а гастрономические сны, =)) рано или поздно возвращаются к привычному рациону питания.
Основу рациона должны составлять - Куриное постное мясо (без кожицы). Рыба. Морепродукты. Соевые продукты. Капуста, шпинат, листовые салаты. Баклажаны, кабачки, сладкий перец, зеленый горошек. Цитрусовые. Всевозможные фрукты и ягоды. Травяные чаи. Свежая зелень. Чеснок.
Другие продукты которые нужны, но в ограниченном количестве - Молоко (предпочтительно низкой жирности). Натуральный йогурт. Сыр (нежирных сортов) Яйца. Бобовые. Нежирная ветчина. Морковь, лук, кукуруза. Манго, нектарины, груши, папайя, ананас. Майонезы, растительное масло, сливочное масло. Некрепкий чай и кофе. Соевый соус, томатные соусы, лимонный сок.
Время от времени хорошо устраивать себе разгрузочный месяц без - Пиццы, булочек. Картофеля и каш. Бананов, сухофруктов. Пирожных, печенья, молочных и сливочных десертов. Крекеров и чипсов. Супов из пакетиков. Шоколада и конфет. Сахара и меда. Алкоголя. Шипучих напитков. Фруктовых соков (лучше употреблять натуральные фрукты).

З.ы. Большинство диет направлено на ограничение питания и, таким образом, причинении человеку значительного морального ущерба, вследствие подавления естественных желаний.
 
N

Niagara

#24
Ответ: Лечебное голодание.

Да расскажите же, как правильно голодать-то? Не верю, что сразу взял и начал. Можно нанести вред организму сильный...
в первой статье про это написано.
неделю вегетарианская диете, потом клизма на ночь и приступай..
можно и без подготовки .3 дня голода ни кому вреда не принесут,есть правда заболевания..сахарный диабед и др..при которых это противопоказано,но вы наверняка бы о них знали.

Добавлено через 13 минут
[bb]n-ergo;1274810 сказал(а):
Что за бред?! Я на безуглеводке чуть не умираю на тренировках, поэтому сейчас этим и не страдаю! А ты тут вобще без энергетического субстрата заниматься советуешь! :mad:

Добавлено через 1 минуту
Я вобще не понимаю суть разговора! Разработано много различных методик для очищения всем систем организма! Просто нужно поискать и почитать! А вас все в крайности бросает - то нажраться, то вообще не есть!
Я знаю что говорю.Усиленно тренироваться тебя ни кто не заставляет.Просто нужно двигаться, а не лежать на диване.Зачем двигаться, уже писалось не раз.

Ни одна система не исцелит как полный голод.
Об этом тоже написано .
Даже если убрать лечебное воздействие голода,,, за 1 день в неделю без еды организм скажет тебе спасибо,т. к. ему не нужно тратить энергию на переваривание пищи, и его энергия идёт на очищение всех систем.
И в основном на длительный голод идут люди,которые знают зачем они это делают.

Каждое мнение уважительно,но бесполезно метать бисер перед свиньми.

Добавлено через 19 минут
Причём тут 3 кг? Вы вообще тему читали?
Вроде ясно написано.."Лечебное голодание", а не "Моя любимая диета"
 
B

[bb]n-ergo

#25
Ответ: Лечебное голодание.

Я знаю что говорю.Усиленно тренироваться тебя ни кто не заставляет.Просто нужно двигаться, а не лежать на диване.Зачем двигаться, уже писалось не раз.
У меня в норме усиленные тренировки! Еще раз повторю - если не доступно объяснил! При кетозе наступает абсолютная стагнация всех систем организма. Тут не только тренироваться, но и двигаться трудно будет + жуткая депрессия от того, что мозг страдает в отсутствии глюкозы! И этот происходит лишь при отказе от углеводов! Любой поймет, что будет с организмом, если его лишить абсолютно всех энергетических веществ! Есть, конечно, такое явление, как глюконеогенез. Но пока организм перестроится на синтез гликогена из амин и жирных кислот, обычный индивид давно уже прекратит такие издевательства над собой!

Ни одна система не исцелит как полный голод.
Об этом тоже написано .
И откуда же эта "истина"? Кто автор сего творения?

Даже если убрать лечебное воздействие голода,,, за 1 день в неделю без еды организм скажет тебе спасибо,т. к. ему не нужно тратить энергию на переваривание пищи, и его энергия идёт на очищение всех систем.
И в основном на длительный голод идут люди,которые знают зачем они это делают.
Отсутствие пищи - основной стимул к максимальной остановке метаболизма! Вся энергия пойдет лишь на поддержание жизнеспособности! А процесс выглядит так - сначала сгорит в топке метаболизма весь гликоген, потом все амины из скелетных мышц и внутренних органов, потом свободные жирные кислоты и лишь потом подкожный жир и сало, которое наши органы защищает! Думаю объяснил доступно! В каком тут месте он самоочищение будет делать - не вижу в упор!

Еще раз повторю свою точку зрения - методик очищения создано множество, как с помощью гомеопатии, так и с помощью фармы! От пищи нам требуется всего лишь одно - сбалансированный ее состав и частое употребление!

Каждое мнение уважительно,но бесполезно метать бисер перед свиньми.
Люди всегда переходят к грубости, когда у них нет аргументов! :mad:

Добавлено через 1 минуту
Мне кажется даже нужно, польза будет вдвойне. Раз энергия в организм не поступает с едой, так от физических нагрузок хоть будет поступать.
Я надеюсь это ты так шутила?! :confused: