Способы продления жизни и общее оздоровление

Machete*

Активный участник
#1
Приветствую Вас братья и сестры!
Призываю всех неравнодушных людей поделиться нетрадиционными способами и средствами, помогающими продлить жизнь и сохранить либо восстановить здоровье!
Я хочу начать с рассказа о необычном минерале.
Имя ему Аспидный камень или Шунгит.
Залежи этого чудесного минерала располагаються только в одном месте в мире - на территории Карелии.
Этот камень представляет из себя абсолютно новую, доселе неизвестную форму углерода - Фуллерены в смеси с множеством полезных для здоровья человека микроэлементов.
Чем же необычны Фуллерены?
А вот чем - они имеют микроструктуру полого шара, и чудесным образом поглощают внутрь себя всё, что враждебно для человека - вредные микроорганизмы, бактерии, вирусы.
Этакая получаеться тюрьма для всякой дряни!
Но при этом шунгит отдает взамен поглощенной гадости уйму плезных микросоединений, оздоровляющих человека!
Плюс ещё одно чудесное свойство шунгита защищать от вредных излучений!
Все эти свойства в течении нескольких лет были выявлены в лабораториях ведущих мировых держав!
И ещё одна загадка шунгита - это тайна его происхождения.
По результатам анализов этот минерал должен был образоваться на планете имеющей кислородосодержащую атмосферу и органическую жизнь порядка трёх миллиардов лет назад.
Но загвоздка состоит в том, что в те времена на земле не было не атмосферы не жизни!
Подсказка неожиданно пришла из древних мифов.
Вполне может быть, что россыпи шунгита это часть рухнувшей на землю в незапамятные времена планеты Фаэтон(Нибиру).
Вот всё,что я хотел Вам рассказать Друзья!
Заказать рассыпной шунгит и пирамидки из него можно через интернет.
Я это некоторое время назад и сделал.
В первую очередь засыпал шунгит в воду из под крана, которую отстаиваю перед употреблением.
Что же я заметил?
Вода приобрела особый свежий вкус, прозрачность, исчезли какие либо неприятные запахи и самое главное вода перестала портиться(приобрела свойства святой воды из храмов!).
Ну в общем буду экпериментировать и дальше.
Желаю всем ВАМ здоровья, счастья и любви!
Жду ваших историй и отзывов!
 

Machete*

Активный участник
#2
Ответ: Способы продления жизни и общее оздоровление

Хочу всем порекомендовать отличное и недорогое средство против физических и полевых паразитов - отвар полыни обыкновенной, пейте по стакану раз в день(поначалу горько, но затем вкус уже нормальный).
Попробуйте - не пожалеете!
 

Selena

Кавайная няка
#3
Ответ: Способы продления жизни и общее оздоровление

Баст сказал(а):
Кстати, при длительном применении (годами) обладает галюциногенными свойствами и приводит к сдвигу цветовосприятия( будте осторожны, вспомните Гогена :)).
Все есть лекарство... все есть яд... Дело только в дозе.
 

Machete*

Активный участник
#4
Ответ: Способы продления жизни и общее оздоровление

Ещё отличное средство для похудения(испытал на себе -самоотверженно, для блага всего рода людского!)качественный зелёный чай!
Пил в течении 4 месяцев по четыре чашки в день(беру на автовокзале) результат при росте 185 с 95 кг переехал на 88 кг, при этом не силы не мышечной массы не убавилось, а вот жирок с животика и боков тю тю, талия убавилась аж на 5 см.
Короче green tea must have!!!
 
#5
Ответ: Способы продления жизни и общее оздоровление

Думаю, это надо поместить сюда...

Некоторые секреты вечной молодости:

Не залеживайтесь по утрам.
Ранние прогулки перед завтраком особенно полезны.
Проявляйте умеренность в еде.
Активно интересуйтесь тем, что происходит вокруг вас и вообще в мире.
Принимайте как можно меньше лекарств.
Старайтесь ни от кого не зависеть.
Не курите.
Пейте как можно больше жидкости, особенно свежую воду.
У вас должно быть интересное увлечение.
Ежедневно съедайте одно яблоко, а еще лучше банан.
Как можно больше ходите пешком и не уклоняйтесь от легкого физического труда.
Чай и кофе пейте не слишком крепким.
Ежедневно принимайте получасовые теплые ванны.
Не обязательно ложиться вовремя спать. Ложитесь спать, когда тянет ко сну.
Не экономьте на освещении - в вашей квартире должно быть как можно больше света.
Очень важно иметь хороших друзей или приятелей.
Занимайтесь спортом.
Больше смейтесь.
Старайтесь сохранить тонкую талию.
Не отказывайте себе в удовольствиях секса.
Родите ребенка до сорока лет.
Любите жизнь.

Рецепт вечной молодости: надо жить играючи!!!

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных для многих 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Питайтесь уравновешенно: ешьте не слишком много, но и не слишком мало.

2-я заповедь: меню должно соответствовать возрасту. Каждый по возрасту нуждается в разном питании. У 30-летних женщин морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока полезен бета-каротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержится он в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После 50-ти, питаясь рыбой, защитите сердце и кровеносные сосуды!

3-я заповедь: найдите себе подходящую работу! Работа способствует моложавости, утверждают исследователи. Тот, кто не работает, обычно выглядит на 5 лет старше своего возраста.

4-я заповедь: найдите свою пару в жизни. Любовь и нежность - лучшее средство против старения. Вывод исследователей: если дважды в неделю предаваться любви, вы будете выглядеть на 14 пет моложе. Ведь при интимных отношениях вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на всё собственную точку зрения. Утвердитесь в ней. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь. Даже 8 минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после 30 лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано - кто спит при температуре 17...18°С, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных признаков зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя. Не слишком себя ограничивайте, выходите иногда за рамки жестких жизненных правил. Временами, вопреки рекомендациям о здоровом образе жизни, позволяйте себе «запретный» лакомый кусочек.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Вредно постоянно держать в себе негативные эмоции. Иногда стоит рассказать, что вас огорчило, или поспорить с тем, с кем вы не согласны. Тот, кто никогда не выплескивает такие эмоции, более подвержен заболеваниям, в т.ч. и злокачественным опухолям.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности. Заставляйте работать мозг. Тем самым вы замедляете процесс возрастной деградации умственных способностей и одновременно активизируйте работу сердца, систем кровообращения и обмен веществ.
Источник: Справочник "Секреты долголетия"
 

olha

Активный участник
#6
Ответ: Способы продления жизни и общее оздоровление

Есть одно снадобье для общего оздоровления организма и всех вытекающих из этого последствиях...(ну не совсем одно)...но рецепт пока один скину.
Нужно взять по 100г. бессмертника,зверобоя и берёзовых почек,200г. цветов ромашки.Перемолоть всё в мясорубке,смешать,уложить всё в стеклянную банку и закрыть крышкой.Вечером,незадолго до сна,1ст. ложку сбора залить пол-литром кипятка и настаивать 20мин.Потом процедить через ткань(но не через ситечко и не через марлю). Выпить стакан тёплого настоя,положив в него 1ч. ложку мёда.После этого уже ничего есть и пить нельзя.
Утром натощак допить остаток настоя,предварительно его разогрев и добавив 1ч. ложку мёда. Завтракать через час...
Курс оздоровления до конца сырья в банке.Используется этот рецепт раз в пять лет (не чащще,не реже)!!!

P.s. Травы лучше собирать самому,в положенные для этого сроки.А если покупать,то у надёжного травника...
 

Machete*

Активный участник
#7
Ответ: Способы продления жизни и общее оздоровление

Напиток из Лапачо-Дерева жизни.
Готовят из сильно измельчённой внутренней коры дерева Lapacho fecome, произрастающего в труднодоступных районах тропических джунглей Аргентины, Мексики и Перу, где почва богата минералами, а воздух насыщен озоном.
Это обьясняет лечебные свойства Лапачо, которое содержит железо, кальций, медь, марганец и магний.
Бразильские индейцы и инки называли Лапачо деревом жизни и использовали для лечения большого количества заболеваний: кишечных воспалений, дизентерии, лихорадок, болезней горла, воспалений суставов, болезней дыхательных путей, нарушения кровообращения, заживления ран, лечения рака из за высокого содержания в нём 18 различных хинонов, включая антрахиноны и нафтохиноны, которые редко входят в состав одного растения.
Лапачо обладает мощным антивирусным, антибактериальным,противогрибковым и антипаразитическим действием.
Так же данный напиток повышает потенцию!

Я приобрёл Лапачо в Москве, теперь буду в течении 3 месяцев испытывать самоотверженно на себе, результатами поделюсь с общественностью(если доживу).
 
P

Pantera

#8
Ответ: Способы продления жизни и общее оздоровление

ТРАВИНКИ-НАВРЕДИНКИ.

Чем хорошо траволечение, так это отсутствием побочных эффектов. НО всё же действие некоторых растений настолько сильное, что неправильное их применение или передозировка этими травками чревата неприятными последствиями.

Если вы приверженец фитотерапии, то вам полезно будет узнать, что:
...длительное употребление отваров из ЗВЕРОБОЯ может плачевно отразиться на вашей потенции.
...желающие быстро похудеть и потому ежедневно принимающие сок СТОЛЕТНИКА(алоэ) по стакану в день (вместо 1/3 чайной ложки) рискуют заработать язву желудка. У беременных женщин сок алоэ может вызвать преждевременные роды.
...ВАЛЕРИАНА на каждого двадцатого, желающего успокоиться, оказывает обратное действие. Ну, а тем, на кого она оказывает "правильное" действие, не следует принимать её больше двух недель. Иначе возникнет эффект привыкания.
...отвар травы ДОННИКА или его спиртовая настойка, хотя и защищают организм от воздействия радиации, при длительном использовании могут вызвать внутренние кровоизлияния.
...средство от всех болезней -ЖЕНЬШЕНЬ- не следует давать детям до пяти лет, поскольку он ускоряет процесс полового созревания. У взрослых же он действительно повышает потенцию, но при длительном применении вызывает перевозбуждение и расстройства в самой деликатной сфере.
...свежий СВЕКОЛЬНЫЙ СОК вызывает спазм сосудов. Поэтому перед применением необходимо, чтобы он отстоялся в течении нескольких часов.
...чрезмерная любовь к репчатому ЛУКУ чревата сердечными болями и повышением кислотности желудка. А ежедневно целиком съедаемая вами луковица средних размеров обостряет стенокардию и аритмию.
...если съесть подряд 10 ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ, немедленно заболит голова, поскольку такое их количество вызывает спазм головных сосудов.
...исключительно полезный ШИПОВНИК разрушает зубную эмаль. Так что после каждого приёма сока, отвара или настоя тщательно полощите рот.
 
P

Pantera

#9
Ответ: Способы продления жизни и общее оздоровление

САЛАТ КРАСОТЫ.
ОКАЗЫВАЕТ БЛАГОПРИЯТНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА СОСТОЯНИЕ КОЖИ, ВОЛОС, НОГТЕЙ - ОДНИМ СЛОВОМ НА КРАСОТУ, А ТАКЖЕ, ЧТО САМОЕ ВАЖНОЕ, НА САМОЧУВСТВИЕ.Нужно обязательно регулярно устраивать себе 2-3 недельное лечение этим салатом, особенно весной, когда наш организм испытывает недостаток в витаминах, минеральных солях.

5-6 столовых ложек овсяных хлопьев залить в мисочке 6-8 столовыми ложками холодной кипячёной воды. Добавить столовую ложку мёда и около 7-10 мелко нарезанных орехов. Оставить на полчаса, а лучше на ночь, чтобы есть утром натощак. Перед едой к хлопьям добавить: натёртое большое яблоко, 5-6 столовых ложек молока (можно сливки), сок половины лимона или любого кислого фрукта (можно лимонной кислоты). Салат можно подсластить, но лучше обойтись без этого, так как сахар "съедает" цинк и селен. Для разнообразия можно добавлять вместо молока творог, а из фруктов - изюм, курагу. Блюдо это содержит почти полный комплекс витаминов и минералов, а также много клетчатки. Надолго утоляет голод.
 

olha

Активный участник
#10
Ответ: Способы продления жизни и общее оздоровление

Вот пара рецептов омолаживающих ванн:

Восточная омолаживающая ванна.

Для одной ванны берут 200г. смеси из равных частей багульника,шалфея,можжевельника и эфедры.Заливают кипятком и настаивают несколько часов.Продолжительность ванны 15 мин,курс 10 процедур.
Состав тонизирует кожу,насыщает влагой,делает бархатистой.

Ванна Клеопатры.

Главная составляющая-это молоко.Нужно смешать литр коровьего(или стакан сухого) молока с 5 ст.л.мяты,заваренных в стакане воды,4 ст.л. мёда и 2 ст. л. оливкового или миндального масла.Если верить древним источникам,именно благодаря этому рецепту кожа Клеопатры не старела и всегда оставалась бархатной.
 

Selena

Кавайная няка
#11
Ответ: Способы продления жизни и общее оздоровление

Как правильно пить воду.

Количество воды, которое должен потреблять человек, зависит от его возраста, веса, физического состояния, а также от температуры воздуха и активности.

Всего каких-то 30 лет назад, в 70-е годы, спортсменам запрещали потреблять воду во время занятий спортом. Сейчас же, говорят о том, насколько это было вредно и неправильно для достижения спортивных результатов, и даже для здоровья спортсмена. При значительных напряжениях сил, спортсмен может потерять до 2 литров воды (через испарение и потение) за 1 час... и до 10 литров воды за один день!

Существует также миф, что нельзя потреблять воду во время больших физических нагрузок": нужно! Этот вздор, в свое время, наделал немало ущерба: в 1954 году, один из лучших марафонцев мира, Джим Петерс, ползал на четвереньках и был эвакуирован на носилках в состоянии сильного обезвоживания.

Необходимо следить за количеством выпиваемой воды:
1) До физических нагрузок: чтобы наше тело сохраняло правильный баланс воды.
2) Во время физ. нагрузок: нужно пить через определенные интервалы, не ожидая появления ощущения жажды, это для того чтобы избежать обезвоживания. Если вы почувствовали жажду, то вы уже опоздали, не допускайте этого.
3) После физ. нагрузок: нужно пить, чтобы вывести из организма отходы, производимые мускульной активностью, а также, чтобы привести в норму сердцебиение.

Пить воду желательно немного прохладную (15 - 180С), но не ледяную.

Когда мы бегаем по утрам, играем в теннис или волейбол на пляже, нас никто не контролирует. Поэтому, мы сами должны следить за запасом воды в организме. Во время физических нагрузок, любителям спорта, очень важно пить достаточно воды, можно сказать, что даже важнее, чем в профессиональном спорте.

Будущим мамам, впрочем, как и папам и всем остальным "заинтересованным" людям необходимо знать, будущий малыш (организм которого с самого начала беременности состоит из 90% воды) на протяжении 9 месяцев живет в окружающей его жидкости. Эта жидкость является для него самой богатой, самой надежной и самой спокойной из всех водных пространств. Если ваши личные, питательные потребности удовлетворены, то и удовлетворены потребности вашего будущего ребенка. В том случае, когда мама потребляет недостаточное количество воды, организм будет сам снабжать ребенка той внутренней водой, которая в нем находится. Но от такой нехватки воды организм будет сильно страдать и будет пытаться приспособиться: почки будут работать на износ, и будущая мама рискует заработать камни в почках или мочевую инфекцию.

Таким образом, будущая мама должна учесть, что бутылка чистой воды - это ее лучший союзник во время беременности.

В пожилом возрасте вода также очень важна. В этой части жизни мускульная масса уменьшается, а пропорции воды в теле, которые составляют 75% с рождения, в пожилом возрасте составляют 50%. Изменяется также деятельность мочевой системы, а это влечет за собой значительные потери воды, которые можно восстановить только при большом потреблении воды.
Доказано, что:
1) Чем старше, тем меньше чувствуется жажда.
2) Когда пожилые люди пьют воду, то они раньше чувствуют утоление жажды, тогда как организму еще требуется вода. Это порочный круг: с отсутствием жажды, рот становится сухим, и это приводит к тому, что меньше чувствуется голод, и поэтому пожилые меньше едят. Недосточное потребление воды часто вызывает запоры. Обезводиться, это значит быстрее постареть в физическом и даже в интеллектуальном плане. Мозгу особенно необходима вода, и у пожилых людей нехватка может проявляться как: бесчувственное состояние; иногда даже и помешательство рассудка, которое можно перепутать с сумасшествием; головокружения (с риском падения, во время которых могут произойти переломы).

Стоит задуматься над этим, ведь речь идет о наших родителях.

Как пить, чтобы вода хорошо усваивалась организмом? Во время еды человек потребляет 70% от всей выпиваемой воды. Но что и как пить между приемами пищи? Пить, даже если не чувствуешь жажды, и пить еще больше, если чувствуешь жажду? Возможно, но ведь намного приятнее, когда ты делаешь это с удовольствием!

Температура воды очень сильно влияет на удовольствие, которое вы собираетесь получить при ее потреблении, а также влияет на количество, которое вы собираетесь выпить. Лучше всего, как уже говорилось выше, потреблять воду с температурой около 15 - 18С.

Как нужно пить: сразу весь стакан или маленькими глотками? Большими глотками можно заглушить жажду, но не утолить. Организм лучше всего воспринимает потребление воды небольшими глоточками с постоянными интервалами. Выпить стакан воды в течение двух часов, даже если и не чувствуешь жажду, это самый идеальный вариант для организма!

Когда же все-таки пить воду?
Да в любое время. Хорошо выпить стакан воды перед завтраком, а если возможно, то когда еще находишься в постели, т.е. не вставая (по медицинским показаниям, в таком положении вода лучше проходит). Таким образом, вода очень быстро усваивается и обеспечивает отличный "дренаж" организму.

Прежде чем сесть за стол, каждый раз, необходимо выпивать стакан воды.

При приеме воды во время еды противопоказаний нет, следуйте лишь своим желаниям. Более того, если вы будете пить воду между двумя блюдами, вы не забудете их вкус на протяжении всего ужина.
Между приемами пищи, потребление воды может стать настоящим удовольствием, вы можете делать себе небольшие перерывы отдыха и наслаждения со стаканом воды.

Очень полезно выпивать большой стакан воды на ночь перед сном, так как это препятствует слишком большой концентрации мочи, которая, как мы уже знаем, приводит к такому ужасно-болезненному заболеванию, как камни в почках.
 
#12
Ответ: Способы продления жизни и общее оздоровление

olha сказал(а):
Есть одно снадобье для общего оздоровления организма и всех вытекающих из этого последствиях...(ну не совсем одно)...но рецепт пока один скину.
Нужно взять по 100г. бессмертника,зверобоя и берёзовых почек,200г. цветов ромашки.Перемолоть всё в мясорубке,смешать,уложить всё в стеклянную банку и закрыть крышкой.Вечером,незадолго до сна,1ст. ложку сбора залить пол-литром кипятка и настаивать 20мин.Потом процедить через ткань(но не через ситечко и не через марлю). Выпить стакан тёплого настоя,положив в него 1ч. ложку мёда.После этого уже ничего есть и пить нельзя.
Утром натощак допить остаток настоя,предварительно его разогрев и добавив 1ч. ложку мёда. Завтракать через час...
Курс оздоровления до конца сырья в банке.Используется этот рецепт раз в пять лет (не чащще,не реже)!!!

P.s. Травы лучше собирать самому,в положенные для этого сроки.А если покупать,то у надёжного травника...
Почему раз в 5 лет, чушь полная.
Я пью постоянно, это своеобразный "русский" тибетский сбор.
Прекрасно очищает организм, профилактика застоя желчи.
Можно пить постоянно.
 

nornik

Активный участник
#13
Ответ: Способы продления жизни и общее оздоровление

Постараюсь как нибудь без эмоций, если получится. :rolleyes: У отца три недели назад был повторный инсульт. Первый был три года назад. Обычно повторный инсульт у людей протекает гораздо сложнее. Хорошо, что мне удалось убедить батю принимать кое что для укрепления сердечно-сосудистой. Поэтому в этот раз симптоматика инсульт была не так сильно выражена. Наряду с медикаментозным лечением в стационаре, отец принимал по прежнему, но в другой дозировке то, что я ему рекомендовал. И как результат, выписали его через две с небольшим недели из стационара, вместо положенных три. Соседи-старики даже удивляются, как это так. Позвонил ему, как только он домой приехал. Млин…. Не узнал голос собственного отца! :D Голос стал НАМНОГО лучше, чётче, разборчивее. Раньше его можно было с трудом понять, язык заплетался, возраст даёт о себе знать (67 ему уже, из них 40 лет в Норильске прожито), перенесённые заболевания. Не ожидал таких результатов оттого, что некоторые называют «комбикормом за тройную цену». Это то что я услышал. Мама говорит, что отец даже ходить лучше стал. Настроение, аппетит, все анализы просто отличные. До всех этих событий батя помирать уже собирался, все соседи, кто выехали из Норильска в своё время, уже на кладбище, к сожалению. А тут он заявил, мол я теперь до ста лет жить буду. А по чему бы и нет?! :rolleyes: Сам принимаю, то что отцу рекомендовал. Ощущения… на 5 с плюсомklass:
 
#14
Советы по сохранению здоровья

Для того, чтобы преждевременно не слечь в могилу, не обязательно быть помешанным на здоровом образе жизни и часами истязать себя в спортзале. Британский таблоид Daily Mirror предлагает мужчинам несколько способов положительно повлиять на свое здоровье, которые не потребуют никаких дополнительных усилий и жертв:

1. Чаще занимайтесь любовью
При половом акте калории сжигаются со скоростью 150 ккал в час, кроме того, секс укрепляет иммунную систему и предотвращает развитие рака предстательной железы, поскольку организм избавляется от потенциально опасных химических веществ.

2. Убирайте с еды жир
При помощи обычных кухонных салфеток вы можете промакнуть излишки жира, например, с готовой пиццы, гамбургера или сосиски. Таким образом можно избавиться примерно от 14% общего содержания жира без ущерба для вкуса.

3. Больше целуйтесь
По данным страховых компаний, мужья, которых каждое утро на прощание целуют жены, не только реже попадают в аварии, но и даже живут вплоть до пяти лет дольше по сравнению с теми мужчинами, кого жены обделяют вниманием.

4. С умом сокращайте потребляемые калории
По подсчетам ученых, мужчины с возрастом набирают примерно по 800 граммов веса в год. Однако выяснилось, что сокращение энергопотребления в день всего лишь на 100 килокалорий, что соответствует 250 мл пива или двум печеньям, может предотвратить появление лишнего веса.

5. Пейте кофе в спортзале
Исследования показали, что кофеин, содержащийся в кофе или в кока-коле, не только увеличивает выносливость на 30%, но и увеличивает количество сжигаемого во время тренировки жира.

6. Вступите в брак
Известно, что женатые мужчины живут до трех лет дольше, чем холостяки.

7. Ходите на работу пешком
Исследователи выяснили, что полуторакилометровой прогулки в день, т.е. 2 тыс. дополнительных шагов, достаточно, чтобы избежать ожирения и поддерживать в более здоровом состоянии сердечно-сосудистую систему.

8. Употребляйте много фруктов и овощей
В день легко можно употреблять пять порций. Так, например, стакан апельсинового сока считается первой порцией, порезанный фрукт на мюсли за завтраком - второй, а сэндвич с большим количеством салата на обед - третьей.
 

Selena

Кавайная няка
#15
Ответ: Способы продления жизни и общее оздоровление

Здоровый образ жизни... Приевшиеся, банальные слова. Кажется, и так неплохо живем: ну и пусть там целлюлит, тут покалывает, а по утрам без трёх чашек кофе вообще не человек. Такова цивилизация. Но факты неумолимы – экология все ухудшается, а нагрузки на организм растут. И если наши мамы и бабушки могли гореть на работе, умудряясь вырастить здоровых детей, то сегодня без здорового образа жизни и уважительного отношения к себе это вряд ли удастся. Но как же это трудно – контрастный душ и пробежка вместо отдыха на диване, хлебцы вместо шоколадок. Стоп! Никто и не говорит об аскетизме и спартанском образе жизни!

Здоровый образ жизни – сейчас это называется модным словом Wellness - это, прежде всего, уважительное и любовное отношение к своему не только телу, но и духу. Это гармоничная, полнокровная жизнь, подразумевающая позитивный настрой и отличное самочувствие. И заставлять себя делать что-то насильно уже не будет таковым являться. Наша задача – привести свое существование в гармонию с природой, то есть постараться доставлять себе излюбленные удовольствия полезным для здоровья способом. Конечно, есть такие «удовольствия», которые со здоровьем никак не совместишь – например, курение. Что лежит в основе потребности курить? Желание общаться и выглядеть своей? Укоренившаяся привычка? Потребность успокоиться в стрессовых ситуациях? Согласитесь, эти потребности легко удовлетворить и другими способами...
 

Selena

Кавайная няка
#16
Ответ: Способы продления жизни и общее оздоровление

В здоровом теле – здоровый дух

Существует такая мудрая фраза: «Тело – это храм души». Да, так оно и есть. И речь не о лишних килограммах, угрях или морщинах. Подумайте, сколь совершенен, тонок и всемогущ этот организм – человеческое тело. Сколь прекрасны его линии, как оно гармонично, завершено. Как ему удается работать в немыслимых условиях. Как естественна мужская красота и как соблазнительна женская. Все оглядки на складки, шероховатости – выдумки производителей косметики, издержки наших комплексов. Нет этого ничего, есть только человеческая красота. Попробуйте ощутить свое тело именно так, и удержать это ощущение денечек, оценив изменение ваших привычек. Те, кому удавалось это сделать, говорят, что отношение к себе совершенно меняется.

Еда превращается в священнодействие, и хочется не запихивать в себя лапшу, а питаться изысканными здоровыми блюдами. Драгоценность тела и его здоровья ощущаются зримо. Каким - то непонятным образом меняется отношение к себе самой. Ты больше не занимаешься сексом в нелюбимой позе, стесняясь сказать об этом, не глотаешь молча обиды, а делаешь то, что тебе нравится. И люди вокруг начинают относиться к тебе иначе.

А теперь давайте пройдемся по пунктам и посмотрим, что еще хорошего мы можем сделать для себя (и для будущих поколений, если планируется рождение детей).

1. Физическая нагрузка

Обязательна она для всех, особенно для офисных работников. Домашняя работа с многочасовым простаиванием у плиты – отнюдь не равноценный заменитель беговой дорожки. Движение – это жизнь. В процессе занятий спортом, танцами, плаванием, прогулок с собакой или возни во дворе с детьми вырабатывается большое количество эндорфинов - гормонов счастья, дающих нам ощущение полета, легкости бытия и радости. А вы думали, нам его дает сдобная булочка или поцелуй? Нет, они лишь способствуют выработке эндорфинов.

Самое главное – втянуться. Привычка вырабатывается и закрепляется в течение 21 дня. Наша задача – любыми силами 21 день заниматься выбранным видом спорта. С любыми стимулами, под любыми предлогами. Потом, поверьте, втянетесь – за уши не оторвешь. Еще бы! Все «заменяют» эндорфины курением, углеводами, алкоголем, а вы - розовенькая, здоровая, активная, счастливая! Кстати, в идеале занятий видами спорта должно быть не меньше трех, и от З0 минут каждое. Пульс от нагрузки должен достигать 120-130 ударов в минуту. Не забывайте о разминке, разогревающей мышцы, растягивающей связки и успокаивающей заминке.

С чего начать? Врачи новичкам рекомендуют начинать занятия спортом с ходьбы. Очень хороший вариант – и воздух, и спорт, и возможность с подругами встретиться, словом, все одновременно. Если вы затрудняетесь в выборе, прислушайтесь к себе. Чего не хватает в жизни? Какие проблемы с телом? Чего хочется душе?

Если вы нуждаетесь в ориентирах, покое и сосредоточении – займитесь йогой.

Проблемы с ощущением себя женщиной плюс «женские» неполадки (чаще всего эти состояния идут рука об руку, что еще раз доказывает целостность души и тела человека) – попробуйте танец живота, он потрясающе восстанавливает кровообращение в малом тазу и регулирует гормональную систему женщины.

Ну а если в данный момент тоскуете без сильного плеча рядом, попробуйте массаж и плавание - по крайней мере, потребность в тактильных контактах будет удовлетворена полезным путем (в наш небезопасный век это имеет значение).

2. Свежий воздух

Да, да и еще раз да. У нас всегда есть время и возможности, хотя нам кажется, что нет ни того, ни другого. Да, сегодня мы доедем пару остановок на автобусе, потом заляжем с булкой у телевизора – надо обязательно посмотреть «Мемуары гейши», «Кинг–Конг», ну и «Амели» в 15-й раз. А лет через 30 – 40 вместо очереди на подъемник в горах будем сидеть в очереди в поликлинику. Это не черный юмор, это реальность. Как минимум 40 минут в день мы должны быть на воздухе.

Согласитесь, это безумно мало, особенно если учесть, что некоторые принимают за свежий воздух перебежку от подъезда к остановке маршрутного такси или к станции метро. Если не хочется бегать, пока все сидят в тепле, может быть переманить их на свою сторону, заинтриговав собственным здоровым румянцем и блеском глаз? Кстати, если вы не хотите гулять, потому что холодно, боитесь заболеть, вспомните старую истину – закаленные болеют реже, а вирусы погибают на морозном воздухе. Можно вспомнить совет врачей: при первых признаках простуды потеплее одеться и пойти прогуляться! И это будет эффективнее, чем сухой воздух теплых квартир и домашнее одеяло.

3. Мы есть то, что мы едим

И этим все сказано. Многие врачи говорят, что можно существенно поправить здоровье правильным сочетанием овощей, фруктов и остальных продуктов, достаточным количеством чистой воды, минимальным содержанием в пище углеводов и «неправильных» жиров. Ну а зимой, когда хороший иммунитет особенно актуален, стоит сделать акцент на кисломолочное и травяные чаи.


Не забывайте: реальную пользу может принести то, что не противоречит нашим желаниям, убеждениям и верованиям. И строить систему здорового образа жизни стоит на основе соответствующих, подходящих лично нам вариантов. В наших силах не ограничивать себя и поверить в то, что отказ от вредных привычек, тяга к совершенствованию своего духа и тела, бережное отношение к себе – это именно то, что нам нужно!
 

Selena

Кавайная няка
#17
Ответ: Способы продления жизни и общее оздоровление

Простая, но эффективная гимнастика для поддержания упругости кожи много лет назад была придумана французским косметологом Надей Пайо. Всего три чудодейственных упражнения, если их выполнять дважды в день по 10 раз, вы можете сохранить кожу молодой и упругой на долгие годы.

1.Произносите звуки «у» и «и» с максимальным напряжением мышц – таким образом мышцы нижней части лица тренируются и укрепляются.

2.Надавите двумя пальцами на виски. Медленно, с усилием открывайте и закрывайте глаза – эта тренировка предназначена для верхней части лица и помогает сохранить упругость контура глаз.

3.Сядьте прямо и попытайтесь опустить подбородок, противодействуя движению двумя сжатыми кулаками, приставленными к подбородку снизу. Затем медленно отведите руки. Это упражнение тренирует мышцы шеи и устраняет «второй» подбородок.
 
#18
вода

Что было бы с людьми, если бы на планете вдруг изчезла вся вода? Люди и все, что их окружает не выжили бы и недели. Ведь практически во всем, что нас окружает, содержится вода.
Что без воды никуда не деться знают все. За год человек выпивает около 750 литров воды. Больше всего воды содержится в крови(83%), а меньше всего в жировых тканях( 30%, кстати, если в жировых тканях содержалось бы 40-50% воды, то мы страдали бы врожденным целлюлитом). Вода для человека- второе по значимости вещество после кислорода, а в организме женщины она составляет 50% от общей массы тела.
Влда поддерживает тепловой баланс, обмен веществ, выводит из организма токсины, а потеря жидкости для организма намного опаснее, чем недостаток еды. Если не пить весь день, твой организм даст сбой- ты станешь вялой и нетрудоспособной. Для того, чтобы поддерживать нормальный водный баланс, выпивайте не менее 2-2,5 литров очищенной воды в день. Если вы занимаетесь спортом или на улице стоит жаркий летний день, увиличьте количество воды до 3-3,5 литров. но и злоупотреблять не стоит - иначе полезное станет не только бесполезным, но и вредным- вода начнет вымывать из организма кальций, железо и другие полезные микроэлементы.
ЧТО ТЫ ПЬЕШЬ?
То, что ты пьешь, тоже влияет на организм: грязная вода загрязняет его.Никогда не пейте водопроводную воду, в которой помимо хлора, находится мнего вредных веществ, а иногда даже попадаются инфекциооные палочки и прочие паразиты. Если мысли напиться водопроводной водой посещают вас довольно часто, старайтесь пить только очищенную воду или природную минеральную,которая обладает лечебными свойствами - влияет на гормональную и нервную системы, укрепляет зубную эмаль.
ВОДА И ТЕЛО.
Минеральная вода способна сделать тебя красивой, так что смело пользуйся ей не только для утоления жажды.
можно заменить обычную воду минератьной, умываясь утром, ведь минералка отлично подходит для жирной, пористой и комбинированной кожи. Эта лечебная вода сужает поры и уменьшает жирный блеск. Только помни, что перед тем, как начать процедуру, минеральная вода должна выстояться как минимум 30 мин. в открытой посуде. Так из нее уйдет углекислота, которая сушит кожу и вызывает раздражения.
минералку можно заморозить и протирать кожу каждое утро после умывания кусочком льда. Такой ледовый массаж укрепляет мышцы и тонизирует кожу, отлично сужает сосуды и поры.
Минеральную воду можно использовать вместо тоника для лица или сделать из нее травяной настой. для этого тебе понадобиться стакан минералки и сбор лечебных трав. Для жирной и комбинрованной кожи подойдут крапива, ромашка, календула. Для сухой и нормальной - мята, листья березы. Минеральную воду довести до кипения и залить ей травы на полчаса. После того, как процедишь отвар - ставь его в холодильник. Хранить такой отвар не больше 7 дней.
Минеральной водой можно ополаскивать волосы после мытья шампунем, а так же делать десятиминутные ванночки для рук с добавлением морской соли, которые укрепляют слоящиеся и ломкие ногти.
 

Luna

Активный участник
#19
НЕМНОГО О ...

УПРАЖНЕНИЕ С ВОДОЙ!

Как мы знаем, вода – очень хороший передатчик энергии. Вы сами очень восприимчивый, скажем так, человек и не воспринимаете энергетику другого человека. Мало ли, боитесь, не хотите, еще что-то… так вот, что можно сделать? Но предупреждаю сразу, Ра-бо-та-ем, как минимум, хотя бы 3-4 месяца над одной проблемой или над одним вопросом, или над одним органом, а не так, что сегодня я работаю с одним органом, завтра – с другим.
На ночь, когда все дела уже сделаны, всё, Вы ложитесь спать. Наливаете стакан воды, не важно какой. Дальше. Ставите его на левую руку. Правой рукой…
Внимание! Здесь должна быть Ваша концентрация, именно Ваша. Вы будете заряжать воду своей энергетикой. Это значит, что Вы будете заряжать воду столько, сколько надо. Она зарядится, как надо и пойдет туда, куда надо.
Можно почитать с Молитвослова молитвы, можно сказать эти молитвы своими словами, но это должно звучать от Души, от Сердца. Почитать какое-то время, 2-3 минутки, просто попросить Господа о помощи. Именно пошептать на воду над стаканом.
Затем что мы делаем?.. (Правая рука LAG) над стаканом совершает плавные круговые движения по часовой стрелке. Ладони правой и левой рук смотрят друг на друга (параллельны)… Мы с правой руки направляем энергию в эту воду, произнося следующие слова: «Это все, что мне надо для того, чтобы…» (например, … было здорово горло; каждый своё). И в течение 3-5 минут заряжаем воду. Не где-то витаем в облаках, а конкретно сами, своей энергетикой и то, что Вам надо.
Ложимся в постель со словами: «Это все, что мне надо для того, чтобы…» и выпиваем ½ стакана воды.
Утром первым делом, когда мы просыпаемся, мы опять говорим: «Это все, что мне надо для того, чтобы…» и выпиваем остаток воды. Вот так заряжается вода для себя любимого, причем Вашей энергетикой. Насколько Вы сможете сконцентрироваться и направить энергетику, настолько будет Вам дана помощь. Удачи Вам!
Уважаемые телезрители! Огромная просьба! Здесь должна быть именно концентрация. Вы должны сконцентрировать свои мысли. Вы должны понять, что Вам надо в первую очередь. Вы должны решить, какой вопрос для Вас самый важный!
 
J

Juliya

#20
Ответ: Способы продления жизни и общее оздоровление

Льняное масло

Современные исследования показали, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 37%. По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло в 2 раза превосходит рыбий жир. Льняное масло содержит ряд насыщенных, моно - и полиненасыщенных жирных кислот, витамины A, B, E, F.

Масло обладает выраженными лечебно - профилактическими свойствами при нарушении обмена веществ, атеросклерозе, онкологических заболеваниях. При регулярном употреблении снижает уровень холестерина в крови. Играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета. Оказывает нормализующее влияние на функции печени, щитовидной железы, кишечника, желудка, повышает потенцию. Обладает омолаживающим и ранозаживляющим действием. Применяется масло льна при ожогах, обморожениях и лучевых повреждениях кожи.

Действительно, существует огромное количество заболеваний, при которых льняное масло и содержащиеся в нем Омега-3 и Омега-6 необходимы организму. Особенно это важно для женщин, склонных к заболеванию раком груди, а также в период менопаузы. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, обязательно должны присутствовать в рационе беременных для правильного формирования головного мозга будущего ребенка и нормального течения родов.

Диетологи обычно рекомендуют льняное масло как самое легко усвояемое и самое полезное, нормализующее жировой обмен и, казалось бы, недостижимое похудание при полном отказе от употребления жиров, с потреблением льняного масла становится реальностью.

Употребление льняного масла очень важно для вегетарианцев и людей в чьем рационе отсутствует рыба, т.е. продукт, жир которого содержит ненасыщенные жирные кислоты. Особенно полезно использовать льняное масло для заправки свежих салатов и винегретов. Его можно смешивать со сметаной, и другими составляющими для приготовления соусов. Льняным маслом можно заправить любую кашу, вареный картофель, добавлять в первые и вторые блюда. Очень вкусно и полезно смешивать льняное масло с творогом и зеленью.

Льняное масло, полученное холодным прессованием, является незаменимым продуктом в нашем рационе, участвующих во многих процессах нашего организма. Незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 являются компонентами мембраны клетки и стимулируют ее жизнедеятельность, активизируют обновление клеток организма. По содержанию ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 льняное масло превосходит продукты обычного рациона и всего 1-2 столовых ложки льняного масла обеспечивают суточную потребность в ненасыщенных жирных кислотах. Продолжительность приема в лечебных целях - не менее 2-х - 3-х месяцев.
 

XPert

Модератор
#21
Мда.... Но, по-любому, все мы рано или поздно умрем... ;)

nornik сказал(а):
Реальный эффект омоложения :D Бате будет 68 лет, седой уже не первый десяток лет. А тут у него волосы на голове стали темнеть :rolleyes: Молодеет мой старик однако klass:
Консультант Международной компании "DR. NONA" - Пиар не засчитан. Слив.

"Жизнь трудна, но, к счастью, коротка..."
(С) Е. Летов, "Гражданская оборона".